Τσάι φύλλων γκουάβα για την αποκατάσταση των πνευμόνων και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Ezoic
1 κουταλάκι του γλυκού ωμό μέλι ή jaggery (προαιρετικά, ανάλογα με την προτίμηση)
1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο χυμό λεμονιού (για συνέργεια βιταμίνης C)
Μια πρέζα μαύρο πιπέρι (για ενίσχυση της βιοδιαθεσιμότητας)×
Ezoic
Προαιρετικά: μερικά φύλλα βασιλικού (tulsi) ή αποξηραμένη μέντα για δροσιά και αντιμικροβιακή ενίσχυση🔧 ΟΔΗΓΙΕΣ:
Προετοιμασία φύλλων Ξεπλύνετε καλά τα φύλλα γκουάβα με τρεχούμενο νερό. Τρίψτε τα απαλά για να αφαιρέσετε τυχόν σκόνη ή υπολείμματα. Στεγνώστε ταμποναριστά με ένα καθαρό πανί. Προαιρετικά, θρυμματίστε ή σκίστε ελαφρά τα φύλλα για να απελευθερώσουν φυσικά έλαια.
Βράσιμο της φυτικής βάσης Σε μια μεσαία κατσαρόλα, προσθέστε νερό και βράστε. Προσθέστε φύλλα γκουάβα, φέτες τζίντζερ, ξυλάκι κανέλας και tulsi ή μέντα, αν χρησιμοποιείτε. Χαμηλώστε τη φωτιά σε χαμηλή φωτιά και σκεπάστε. Αφήστε το να μουλιάσει για 15-20 λεπτά—το νερό θα γίνει ανοιχτό πράσινο έως κεχριμπαρένιο, απελευθερώνοντας ένα ξυλώδες άρωμα.
Ezoic
Ξεκούραση & Σουρώστε Σβήστε τη φωτιά και αφήστε το έγχυμα να καθίσει για άλλα 5 λεπτά. Αυτό διασφαλίζει ότι όλες οι δραστικές ουσίες απελευθερώνονται απαλά. Σουρώστε το τσάι σε φλιτζάνια χρησιμοποιώντας ένα λεπτό σουρωτήρι ή μουσελίνα.
Ρύθμιση Γεύσης & Ενίσχυση Θρεπτικών Συστατικών Ενώ το τσάι είναι ζεστό (όχι καυτό), προσθέστε χυμό λεμονιού, μια πρέζα μαύρο πιπέρι και μέλι ή jaggery. Αυτές οι προσθήκες ενισχύουν την απορρόφηση της βιταμίνης C, βελτιώνουν τη γεύση και προάγουν την επούλωση του λαιμού και του εντέρου.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
