Υγιεινά μπισκότα: 1 φλιτζάνι βρώμη, 2 μήλα και 1 μπανάνα – Χωρίς αλεύρι ή ζάχαρη!
Σχηματίστε μικρούς σωρούς σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα. Πιέστε ελαφρά κάθε μπισκότο με το πίσω μέρος ενός κουταλιού. Ψήστε για 15 έως 20 λεπτά μέχρι να ροδίσει ελαφρά. Συμβουλές και παραλλαγές Για πιο τραγανά μπισκότα, χρησιμοποιήστε λεπτές νιφάδες βρώμης. Για μια πιο απολαυστική εκδοχή, προσθέστε μερικά κομματάκια μαύρης σοκολάτας. Μπορείτε να αντικαταστήσετε την μπανάνα με ένα ώριμο αχλάδι για μια ποικιλία γεύσεων. Φυλάξτε τα σε αεροστεγές δοχείο για έως και 5 ημέρες. Οφέλη για την υγεία αυτής της συνταγής Χωρίς προσθήκη ζάχαρης: ιδανικό για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα. Χωρίς ραφιναρισμένο αλεύρι: μια πιο εύπεπτη και πλούσια σε φυτικές ίνες εναλλακτική. Χωρίς βούτυρο: χαμηλό σε κορεσμένα λιπαρά, αλλά νόστιμα. Ενέργεια μακράς διαρκείας χάρη στη βρώμη και τα φρούτα, ιδανικά για αθλητές ή παιδιά. Συμπέρασμα Αυτά τα μπισκότα βρώμης,
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
