Φυσική θεραπεία για αρθρώσεις και οστά
Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή:
Ενσωματώστε πολλά φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως στη διατροφή σας.
Μείνετε ενυδατωμένοι:
Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε τη λίπανση των αρθρώσεων και τη συνολική λειτουργία του σώματος
