Φυσική Υποστήριξη για Πρησμένα Πόδια: Ένα Σπιτικό Μείγμα Βιταμινών
1. Πλύνετε καλά όλα τα υλικά.
2. Τοποθετήστε τα μύρτιλλα, την μπανάνα, τους λιναρόσπορους, τον χυμό λεμονιού και το νερό καρύδας σε ένα μπλέντερ.
3. Χτυπήστε σε υψηλή ταχύτητα μέχρι να ομογενοποιηθούν.
4. Προσθέστε περισσότερο νερό καρύδας, εάν χρειάζεται, για να επιτύχετε την επιθυμητή υφή.
5. Προαιρετικά, προσθέστε μαϊντανό πριν από την τελική ανάμειξη.
### Συμβουλές σερβιρίσματος και αποθήκευσης:
– Είναι καλύτερο να το καταναλώσετε αμέσως μετά την προετοιμασία για να διατηρήσετε όλη τη θρεπτική αξία.
– Εάν θέλετε να ετοιμάσετε μια μερίδα για αργότερα, φυλάξτε το ρόφημα σε ένα αεροστεγές βάζο στο ψυγείο και καταναλώστε το εντός 24 ωρών.
– Αυτό το ρόφημα είναι καλύτερο να κρυώσει. Μπορείτε να προσθέσετε μερικά παγάκια λίγο πριν το σερβίρισμα.
Παραλλαγές:
– Αντί για μύρτιλλα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σμέουρα ή φράουλες για διαφορετικό γευστικό προφίλ.
– Νερό Το νερό καρύδας μπορεί να αντικατασταθεί με ένα φυσικό έγχυμα τσουκνίδας για επιπλέον αποτοξινωτικό αποτέλεσμα.
– Η προσθήκη μιας μικρής ποσότητας τζίντζερ θα βοηθήσει στην αύξηση των αντιφλεγμονωδών επιδράσεων του μείγματος.
