Φυτικά εγχύματα για επίπεδη και ελαφριά κοιλιά
Για να υποστηρίξετε την πέψη, να μειώσετε το φούσκωμα και να διατηρήσετε μια αρμονική εντερική διέλευση, μπορείτε να ετοιμάσετε απλά αλλά αποτελεσματικά φυτικά τσάγια με πεπτική και αποτοξινωτική δράση.
👉 Τρόπος παρασκευής:
Βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο βότανο (ή ένα μείγμα 2-3 συμβατών βοτάνων) σε 250 ml βραστό νερό.
Αφήστε το σκεπασμένο για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια σουρώστε.
Πίνετε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα, 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
🌱 Συνιστώμενα βότανα και οφέλη
Μάραθος – διεγείρει την πέψη, μειώνει τα αέρια και το φούσκωμα, βοηθά στην υγεία του εντέρου.
Μολόχα (Malva) – έχει ηρεμιστική και μαλακτική δράση, ιδανική για τον ερεθισμένο βλεννογόνο του στομάχου.
Δάφνη – μειώνει την κοιλιακή δυσφορία, υποστηρίζει την πέψη και έχει αποτοξινωτική δράση.
Τζίντζερ – ανακουφίζει από τις κράμπες και τη ναυτία, διεγείρει την κυκλοφορία και ζεσταίνει το σώμα.
Αγκινάρα – υποστηρίζει το συκώτι, διεγείρει την έκκριση χολής και βοηθά στην αποβολή των τοξινών.
Κουρκουμάς (με μια πρέζα πιπέρι) – φυσικό αντιφλεγμονώδες, προστατεύει το συκώτι και μειώνει τη φλεγμονή του πεπτικού συστήματος.
💡 Συστάσεις
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
