10 απίστευτα οφέλη του μείγματος δεντρολίβανου και γαρίφαλου
Τα αντιοξειδωτικά είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες, το οποίο έχει συνδεθεί με χρόνιες ασθένειες.
Μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Food Science τόνισε τις ισχυρές αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του εκχυλίσματος δεντρολίβανου, ενώ το έλαιο γαρίφαλου έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων σε πολλαπλές μελέτες.
Πρώτα θα πρέπει να φτιάξετε ένα τσάι μουλιάζοντας αποξηραμένο δεντρολίβανο και γαρίφαλο σε βραστό νερό. Στη συνέχεια, μπορείτε να απολαμβάνετε αυτό το ρόφημα καθημερινά, ειδικά κατά την περίοδο της γρίπης.
#2. Βελτιώνει την Υγεία του Πεπτικού Συστήματος
Το δεντρολίβανο βοηθά στην πέψη διεγείροντας την παραγωγή χολής, βοηθώντας στην πιο αποτελεσματική διάσπαση των λιπών. Τα γαρίφαλα, από την άλλη πλευρά, ανακουφίζουν από το φούσκωμα και τη ναυτία, ενώ παράλληλα καταπολεμούν τα γαστρικά έλκη.
Μια μελέτη στο Phytotherapy Research (2017) επιβεβαίωσε ότι το εκχύλισμα γαρίφαλου προστατεύει το βλεννογόνο του στομάχου από τον σχηματισμό έλκους μειώνοντας την οξύτητα και ενισχύοντας την παραγωγή βλέννας.
Μια μερίδα 5 γραμμαρίων γαρίφαλου περιέχει περίπου 1 mg μαγγανίου, ένα απαραίτητο μέταλλο για την παραγωγή ενζύμων και την πέψη. Μετά από ένα βαρύ γεύμα, πιείτε τσάι δεντρολίβανου και γαρίφαλου για να ανακουφίσετε το φούσκωμα και να βελτιώσετε την πέψη.
#3. Υποστηρίζει την Υγεία του Αναπνευστικού Συστήματος
Οι ιδιότητες του δεντρολίβανου που μοιάζουν με μενθόλη καθαρίζουν τις ρινικές διόδους, ενώ οι αντιικές και αντιβακτηριακές ενώσεις του γαρίφαλου καταπολεμούν τις αναπνευστικές λοιμώξεις. Αυτά τα βότανα συνεργάζονται επίσης για να καταπραΰνουν τον ερεθισμό του λαιμού και να μειώσουν τη συσσώρευση βλέννας.
Για αναπνευστική ανακούφιση, πρώτα, προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού δεντρολίβανο και γαρίφαλο σε ένα μπολ με αχνιστό νερό. Στη συνέχεια, εισπνεύστε βαθιά τον ατμό για 10 λεπτά για να ανακουφίσετε τη συμφόρηση και να υποστηρίξετε την υγεία των πνευμόνων.
#4. Ενισχύει τη Λειτουργία του Εγκεφάλου και την Εστίαση
Το δεντρολίβανο διεγείρει τη γνωστική λειτουργία βελτιώνοντας τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, ενώ το γαρίφαλο ενισχύει την παροχή οξυγόνου μέσω των ιδιοτήτων του που ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος.
Μια μελέτη του 2012 στο Therapeutic Advances in Psychopharmacology διαπίστωσε ότι το άρωμα του δεντρολίβανου βελτίωσε την ταχύτητα και την ακρίβεια της μνήμης στους συμμετέχοντες.
Διάχυστε αιθέρια έλαια δεντρολίβανου και γαρίφαλου στον χώρο εργασίας σας για να ενισχύσετε την εστίαση και τη διανοητική διαύγεια.
#5. Μειώνει τη Φλεγμονή και τον Πόνο
Τόσο το δεντρολίβανο όσο και το γαρίφαλο διαθέτουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το ροσμαρινικό οξύ στο δεντρολίβανο βοηθά στη μείωση του οιδήματος και της δυσκαμψίας, ενώ η ευγενόλη του γαρίφαλου δρα ως φυσικό αναισθητικό για τον πόνο στις αρθρώσεις και τους μυϊκούς πόνους.
Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (2018) επιβεβαίωσε τις αναλγητικές επιδράσεις της ευγενόλης, ιδιαίτερα στη διαχείριση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.
Μπορείτε να συνδυάσετε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο με μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων δεντρολίβανου και γαρίφαλου και στη συνέχεια να κάνετε μασάζ στις πονεμένες αρθρώσεις ή τους μύες για ανακούφιση.
#6. Προάγει την Στοματική Υγεία
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
