13 λόγοι για να πίνετε βραστό νερό από μπάμιες κάθε πρωί 🌿
8. Αποτοξινώνει τον οργανισμό
Το βλεννώδες υλικό της δεσμεύεται στις τοξίνες και διευκολύνει τη φυσική αποβολή τους. Το νερό της μπάμιας υποστηρίζει επίσης το συκώτι, ένα βασικό όργανο στην αποτοξίνωση.
9. Ενδυναμώνει τα οστά
Χάρη στο ασβέστιο και τη βιταμίνη Κ που περιέχει, διατηρεί την οστική πυκνότητα και βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης καθώς μεγαλώνουμε.
10. Ανακουφίζει από το άσθμα
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του βοηθούν στην καταπράυνση των αεραγωγών και στη μείωση της ενόχλησης στους ασθματικούς.
11. Προστατεύει την όραση
Πλούσιο σε βιταμίνη Α και βήτα-καροτίνη, το μπάμιο διατηρεί την υγεία των ματιών και μειώνει τον κίνδυνο καταρράκτη και εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
12. Καταπραΰνει τη φλεγμονή
Ο πόνος στις αρθρώσεις, η δυσκαμψία ή το πρήξιμο μπορούν να ανακουφιστούν χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ενώσεις του, προωθώντας την καλύτερη κινητικότητα.
13. Ισορροπεί τις ορμόνες
Υποστηρίζοντας τη λειτουργία των νεφρών και την αποβολή των τοξινών, το νερό μπάμιας βοηθά στη διατήρηση μιας αρμονικής ορμονικής ισορροπίας, απαραίτητης για την ενέργεια, τη διάθεση και τη ζωτικότητα.
Πώς να ετοιμάσετε βρασμένο νερό μπάμιας
Συστατικά:
3 έως 4 φρέσκοι λοβοί μπάμιας
1 ποτήρι νερό
Προετοιμασία:
Πλύνετε καλά το μπάμιο, κόψτε τις άκρες και κόψτε το σε κομμάτια. Βράστε τα για 10 έως 15 λεπτά σε νερό και στη συνέχεια σουρώστε. Αφήστε τα να κρυώσουν σε θερμοκρασία δωματίου.
Οδηγίες:
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
