14 οφέλη από το βρασμένο νερό με μπάμιες πριν τον ύπνο 🌿
9. Μειώνει τη Φλεγμονή
Οι αντιφλεγμονώδεις ενώσεις του βοηθούν στην καταπράυνση των αρθρώσεων και των μυών, βελτιώνοντας την άνεση και την κινητικότητα.
10. Ενδυναμώνει τα οστά
Πηγή ασβεστίου και βιταμίνης Κ, υποστηρίζει την αντοχή των οστών και αποτρέπει την απώλεια οστικής μάζας με τη γήρανση.
11. Υποστηρίζει το Ήπαρ
Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στις μπάμιες βοηθούν το ήπαρ στον αποτοξινωτικό του ρόλο, βελτιώνοντας την πέψη, την ενέργεια και τη ζωτικότητα.
12. Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
Η απαλή και καταπραϋντική υφή της προάγει τη χαλάρωση του σώματος και του νου, προετοιμάζοντάς τες για βαθύτερη ξεκούραση.
13. Βοηθά στην ορμονική ισορροπία
Οι μπάμιες περιέχουν φυσικά φυτοοιστρογόνα που μπορούν να συμβάλουν σε καλύτερη ορμονική ισορροπία, ειδικά στις γυναίκες.
14. Δίνει ενέργεια κατά το ξύπνημα
Υποστηρίζοντας την πέψη, την ενυδάτωση και την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, το νερό από μπάμιες προετοιμάζει το σώμα να ξυπνήσει νιώθοντας ελαφρύτερο και αναζωογονημένο.
Προετοιμασία βρασμένου νερού από μπάμιες
Συστατικά:
3 έως 4 φρέσκοι λοβοί μπάμιες
2 έως 3 ποτήρια νερό
Οδηγίες:
Πλύνετε καλά τους λοβούς των μπάμιες, κόψτε τις άκρες και κόψτε τους στη μέση. Βράστε τους σε νερό για 10 έως 15 λεπτά. Σουρώστε και πιείτε το ζεστό έγχυμα το βράδυ πριν τον ύπνο.
Προφυλάξεις
Αυτό το ρόφημα είναι γενικά ασφαλές, αλλά ο καθένας αντιδρά διαφορετικά. Εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από την τακτική κατανάλωση. Οι φυσικές θεραπείες συμπληρώνουν έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής, αλλά δεν υποκαθιστούν την ιατρική περίθαλψη.
Συμπερασματικά
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
