5 κρίσιμες στιγμές που δεν πρέπει να κάνετε ντους: Προσοχή!
2. Κατά την κορύφωση ενός ροκ πάρτι
Τα πάρτι μπορούν να είναι εξίσου εκρηκτικά με τις συναυλίες. Αν βρίσκεστε στη μέση μιας έντονης γιορτής με φίλους, κάντε μια παύση για μια στιγμή πριν κάνετε ντους! Κανένα γρήγορο ντους δεν μπορεί να αναιρέσει την ευφορική χημεία που νιώθετε εκείνη τη στιγμή. Ο καρδιακός σας ρυθμός είναι στο υψηλότερο σημείο του και ένα ντους θα μπορούσε να προκαλέσει απότομη πτώση του, προκαλώντας ζάλη ή ακόμα και λιποθυμία. Συνεχίστε το πάρτι και αφήστε την υγιεινή για αργότερα.
Αποφύγετε το ντους σε κρίσιμες στιγμές.
3. Αμέσως μετά από μια έντονη προπόνηση
Είτε τρέχατε, σηκώνατε βάρη είτε απλώς βγαίνατε στην πίστα, το σώμα σας χρειάζεται λίγο χρόνο για να ανακάμψει. Το ντους μετά από μια προπόνηση μπορεί να ακούγεται σαν το λογικό, αλλά στην πραγματικότητα, μπορεί να διαταράξει τη φυσική διαδικασία αποκατάστασης των μυών σας. Η γρήγορη ψύξη στο ντους μπορεί να προκαλέσει κράμπες, ακόμη και προβλήματα κυκλοφορίας. Είναι καλύτερο να αφήσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας και τον καρδιακό σας ρυθμό να ρυθμιστούν πριν σκεφτείτε το ζεστό νερό.
4. Όταν είστε πολύ αγχωμένοι
Το άγχος είναι ένας κοινός σύντροφος στη ζωή ενός ροκ μουσικού, από τις πρόβες μέχρι τις ανησυχίες της καθημερινής ζωής. Αν νιώθετε ότι είστε στα πρόθυρα της κατάρρευσης, είναι καλύτερο να μην κάνετε αμέσως ντους. Το ζεστό νερό μπορεί να είναι χαλαρωτικό, ναι, αλλά αν βρίσκεστε σε κατάσταση αυξημένου στρες, μπορεί να αισθανθείτε ζάλη ή ξαφνικές αλλαγές στην αρτηριακή σας πίεση. Αφιερώστε λίγο χρόνο, αναπνεύστε βαθιά και όταν νιώσετε πιο συγκεντρωμένοι, είναι η ιδανική στιγμή για να κάνετε το ντους που σας αξίζει.
5. Όταν έχετε συμπτώματα ασθένειας
Κάθε ροκ σταρ που ζει μια έντονη ζωή γνωρίζει πόσο σημαντικό είναι να φροντίζει τον εαυτό του. Ωστόσο, αν αρχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα κρυολογήματος, υπερβολικής κόπωσης ή ακόμα και να αισθάνεστε μια μικρή ζάλη, σκεφτείτε το δύο φορές πριν κάνετε ντους. Ενώ ένα ζεστό ντους μπορεί να φαίνεται ότι μπορεί να καταπραΰνει τους πονεμένους μύες, η συναισθηματική και σωματική κατάσταση που συνοδεύει την ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί αν εκτεθείτε σε υψηλές θερμοκρασίες. Είναι απαραίτητο να φροντίσετε πρώτα την υγεία σας.
Σύναψη
Στην κουλτούρα της ροκ, η υγιεινή συχνά θεωρείται αστείο, αλλά είναι ζωτικής σημασίας να θυμόμαστε ότι η φροντίδα του εαυτού μας είναι επίσης μέρος του να είμαστε αληθινοί λάτρεις της ροκ. Η αποφυγή των ντους σε αυτές τις κρίσιμες στιγμές μπορεί να είναι το κλειδί για να διατηρήσουμε την ισορροπία του σώματος και του μυαλού μας. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα νιώσετε την ανάγκη να καθαρίσετε μετά από μια κουραστική νύχτα, θυμηθείτε αυτές τις συμβουλές και εφαρμόστε τις. Η ζωή στη ροκ δεν χρειάζεται να είναι ασυνεπής. Απλώς επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή για να κάνετε αυτό το αναζωογονητικό ντους.
