5 προβλήματα που οι μπανάνες μπορούν να λύσουν καλύτερα από το φάρμακο
3. Αρτηριακή πίεση
Είναι γνωστό ότι η υψηλή πρόσληψη νατρίου και η χαμηλή πρόσληψη καλίου έχουν αρνητική επίδραση στην αρτηριακή πίεση. Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό να έχετε επαρκή ποσότητα καλίου, το οποίο βρίσκεται στις μπανάνες. Κάθε πρωί, συνιστάται να τρώτε μια μπανάνα, η οποία θα βοηθήσει στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης στο ιδανικό όριο.
4. Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο
Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε βιταμίνη Β6, η οποία έχει θετική επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η βιταμίνη Β έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί καλά στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Μειώνει τον πόνο στην κοιλιά και το στήθος, μειώνει τις εναλλαγές της διάθεσης και μειώνει την κατακράτηση υγρών στο σώμα.
5. Κατάθλιψη
Η τρυπτοφάνη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στις μπανάνες, διεγείρει την έκκριση της ορμόνης της χαράς, της σεροτονίνης. Μόνο μία μπανάνα είναι αρκετή για να αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης, αφήνοντάς σας να νιώθετε ήρεμοι και χαρούμενοι.
