Υλικά
καρότο 120 γραμμάρια
μηλα 240 γραμμάρια
βρωμη 100 γραμμάρια
αυγα 1
κανελά 1 κουταλάκι του γλυκού
μπέικιν πάουντερ 1 κουταλάκι του γλυκού κοφτό
ξηροί καρποί 1-2 κουταλιές της σούπας
αποξηραμένα φρούτα 1-2 κουταλιές της σούπας
Δείτε ακόμα Σούπερ υγιεινό σνακ: Μαλακές μπάρες δημητριακών
Οι μπάρες είναι από τα πιο γρήγορα και νόστιμα σνακ τόσο για μικρούς όσο και για μεγάλους. Υπάρχουν πολλές μπάρες. Ενεργειακές, με ζάχαρη, χωρίς ζάχαρη. Μπάρες κατάλληλες για παιδιά και μπάρες όχι και τόσο κατάλληλες. Αυτή τη φορά όμως φτιάχνουμε το τέλειο σνακ για τα μικρά μας χωρίς ζάχαρη αλλά με τα φυσικά γλυκαντικά του μήλου.
Εκτέλεση για τις μαλακές μπάρες μήλου χωρίς ζάχαρη
Αρχικά κόβουμε σε μικρά κομμάτια το καρότο και το μήλο. Προσθέτουμε τις νιφάδες βρώμης, το μπέικιν πάουντερ, το αυγό και την κανέλα και τα πολτοποιούμε όλα μαζί στο ραβδομπλέντερ. Και στο τέλος βάζουμε τους ξηρούς καρπούς και τα αποξηραμένα φρούτα και ανακατεύουμε.
Δείτε ακόμα Νηστίσιμες μπάρες δημητριακών με 3 υλικά
Αφήνουμε το μείγμα για 10 λεπτά να ξεκουραστεί. Σε μία τετράγωνη φόρμα 20×20 εκατοστών απλώνουμε λαδόκολλα και αδειάζουμε εκεί το μείγμα. Ψήνουμε στους 180 βαθμούς Κελσίου για περίπου 15 λεπτά. Βγάζουμε από τον φούρνο, κόβουμε σε τετράγωνα κομμάτια και ξανά ψήνουμε στον φούρνο για άλλα 15-20 λεπτά.
Tips για τις μαλακές μπάρες μήλου χωρίς ζάχαρη
Αντί για αυγό μπορούμε να βάλουμε 1 μπανάνα.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
