Υλικά
1 φλιτζάνι ζεστό νερό (περίπου 250 ml)
1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα πικραλίδας (ή 1 φακελάκι τσαγιού)
1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο τζίντζερ (ή μερικές φέτες φρέσκο τζίντζερ)
1/2 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη κανέλα
1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού (φρεσκοστυμμένο)
1 κουταλάκι του γλυκού ωμό μέλι (προαιρετικά, για γεύση)
Οδηγίες
Βράστε το νερό σε χαμηλή φωτιά.
Προσθέστε τα αποξηραμένα φύλλα πικραλίδας και το τζίντζερ σε μια κούπα.
Ρίξτε το ζεστό νερό πάνω από τα βότανα και αφήστε το να μουλιάσει για 5-10 λεπτά.
Σουρώστε το τσάι (αν χρησιμοποιείτε χαλαρά φύλλα) σε μια καθαρή κούπα.
Προσθέστε την κανέλα, τον φρέσκο χυμό λεμονιού και το μέλι (αν χρησιμοποιείτε).
Πιείτε αργά όσο είναι ζεστό.
✅ Συμβουλή: Για καλύτερα αποτελέσματα, πίνετε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα. Η πικραλίδα και το τζίντζερ έχουν ήπιες διουρητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κατακράτησης υγρών.
