Για όλους όσους ενδιαφέρονται για την υγεία και τη σιλουέτα τους, καθώς και για όλους τους vegan, θα πρέπει να λάβετε υπόψη αυτή τη συνταγή γιατί είναι πραγματικά υπέροχη.
Περιέχει μόνο φρέσκα, ωμά υλικά, δεν περιέχει ζάχαρη, παρασκευάζεται γρήγορα και πολύ απλά, είναι έτοιμη σε 5 λεπτά και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε διάφορες δίαιτες. Δείτε τι χρειάζεστε:
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
3 ξεφλουδισμένες μπανάνες + 1 μπανάνα για γέμιση + 1 μπανάνα για διακόσμηση
30 γρ. βιολογικό κακάο υψηλής ποιότητας + 1 κουταλιά της σούπας για διακόσμηση
Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγη κανέλα Κεϋλάνης (1 κουταλάκι του γλυκού)
300 γρ. βρώμη (ιδανικά ολόκληρη)
Για διακόσμηση: καρύδια/φουντούκια/αλεσμένα αμύγδαλα
ΤΡΟΠΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:
Σε ένα μπλέντερ, βάλτε τρεις ξεφλουδισμένες μπανάνες, κομμένες σε μικρότερα κομμάτια, προσθέστε 30 γρ. κακάο σε σκόνη και ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα (προαιρετικά, ανάλογα με την προτίμηση) και στη συνέχεια ανακατέψτε καλά μέχρι να πετύχετε έναν ομοιογενή πουρέ μπανάνας.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
