Εισαγωγή:
Οι Ενεργειακές Μπάλες είναι το τέλειο σνακ όταν χρειάζεστε μια ώθηση ενέργειας. Είναι γρήγορες στην παρασκευή τους, φυσικές και γεμάτες θρεπτικά συστατικά. Ο συνδυασμός υγιεινών λιπαρών από ξηρούς καρπούς, φυτικών ινών και της φυσικής γλυκύτητας των χουρμάδων τις καθιστά ιδανικές πριν από την προπόνηση, ως υγιεινό επιδόρπιο ή ως σνακ ανάμεσα στα γεύματα. Πολυχρηστικές, νόστιμες και θρεπτικές – τι περισσότερο θα μπορούσατε να ζητήσετε!
Υλικά:
1 φλιτζάνι ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, κάσιους, καρύδια ή φουντούκια)
10-12 αποξηραμένοι χουρμάδες (χωρίς κουκούτσι)
2 κουταλιές της σούπας κακάο (ιδανικά φυσικό, χωρίς κουκούτσι)
1 κουταλιά της σούπας μέλι ή σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικά, για περισσότερη γλυκύτητα)
1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικά)
Μια πρέζα αλάτι (προαιρετικά, για επιπλέον γεύση)
Νερό (αν χρειάζεται για τη σωστή υφή)
Τρόπος παρασκευής:
Προετοιμασία των υλικών: Εάν χρησιμοποιείτε ολόκληρους ξηρούς καρπούς, ψιλοκόψτε τους. Μπορείτε να τους καβουρδίσετε λίγο σε ένα τηγάνι για επιπλέον γεύση.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
