Συνταγή 1: Έγχυμα Χουρμά και Τζίντζερ
Υλικά:
5 χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ (3 εκ.)
500 ml νερό
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά)
Προετοιμασία:
Πλύνετε τους χουρμάδες και το τζίντζερ με ζεστό νερό για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα.
Ψιλοκόψτε το τζίντζερ και βάλτε το σε μια κατσαρόλα με 500 ml νερό. Βράστε το νερό και σιγοβράστε για 10 λεπτά.
Προσθέστε τους χουρμάδες χωρίς κουκούτσι και σιγοβράστε για άλλα 5 λεπτά.
Σουρώστε το έγχυμα και γλυκάνετε με μέλι, αν θέλετε.
Σερβίρετε ζεστό και απολαύστε.
Οδηγίες: Συνιστάται να πίνετε αυτό το έγχυμα δύο φορές την ημέρα, μία φορά το πρωί με άδειο στομάχι και μία φορά πριν τον ύπνο. Ιδανικά, για 15 ημέρες για βέλτιστα αποτελέσματα.
Οφέλη:
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
