Στα 60 μου, μείωσα την αρτηριακή μου πίεση, τον διαβήτη και την κακή κυκλοφορία του αίματος με αυτό το ρόφημα.
Από την ηλικία των 60 ετών, το σώμα μας συχνά μας στέλνει διάφορα σήματα: βαριά πόδια, ακανόνιστη αρτηριακή πίεση, αργή πέψη… Τι θα γινόταν αν, αντί να τα παρατήσουμε, αποφασίζαμε να το ακούσουμε και να του δώσουμε μια μικρή φυσική ώθηση; Ένα σπιτικό ρόφημα, παρασκευασμένο με ασυνήθιστα συστατικά, κερδίζει σιγά σιγά δημοτικότητα για τις ευεργετικές του ιδιότητες… Ενδιαφέρον, σωστά; Θα σας πούμε περισσότερα!
Όταν μια φλούδα μπανάνας γίνεται ένα σούπερ συστατικό
Ναι, διαβάσατε σωστά. Αυτό που συνήθως πετάμε αποδεικνύεται ένας απροσδόκητος θησαυρός. Μια καλά πλυμένη βιολογική φλούδα μπανάνας περιέχει μια υγιή δόση καλίου, φυτικών ινών, ευεργετικές για την πέψη, και αντιοξειδωτικών που βοηθούν στην αποβολή των τοξινών. Ένα είδος φυσικής προστασίας για την καρδιά και την κυκλοφορία του αίματος!
Pour, ένα μικρό φύλλο που σας βοηθά να αναπνεύσετε
Λίγο γνωστό στο ευρύ κοινό, η μέντα φλισκούνι αξίζει τη θέση της στην κουζίνα ευεξίας μας. Καταπραΰνει την αναπνευστική οδό και βοηθά στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων, ειδικά μετά τον χειμώνα. Οι καταπραϋντικές και καθαριστικές της ιδιότητες την καθιστούν επίσης ιδανική για την αποκατάσταση της πεπτικής ευκολίας.
Δείτε περισσότερα στην επόμενη σελίδα
Κουρκουμάς, ένα ηλιόλουστο μπαχαρικό που βελτιώνει την υγεία μας
Είναι ένα αστέρι στην κουζίνα και στα τσάγια! Ο κουρκουμάς, με τη χρυσαφένια απόχρωση και τις φημισμένες ιδιότητές του, είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος στην προώθηση της καλής κυκλοφορίας και στην υποστήριξη του ήπατος, ειδικά σε περιόδους ήπιας υπερφαγίας. Το μυστικό του; Η κουρκουμίνη, μια ένωση με ευεργετικές επιδράσεις που μειώνουν τη φλεγμονή και υποστηρίζουν τη φυσική άμυνα του οργανισμού.
Μια σπιτική συνταγή που συνδυάζει γεύση και ευεξία
Θα θέλατε να δοκιμάσετε αυτό το ευεργετικό ελιξίριο; Δείτε πώς μπορείτε εύκολα να το φτιάξετε στο σπίτι:
Υλικά (για 3 φλιτζάνια):
Φλούδα από 1 πολύ ώριμη μπανάνα (κατά προτίμηση βιολογική)
4 φύλλα κουρκουμά (ή 1 κουταλάκι του γλυκού αν είναι αποξηραμένα)
2 εκ. φρέσκος κουρκουμάς (ή 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη)
750 ml φιλτραρισμένο νερό
Προετοιμασία:
Πλύνετε καλά τη φλούδα της μπανάνας και κόψτε την σε κομμάτια.
Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε τον κουρκουμά (εκτός αν χρησιμοποιείτε σκόνη).
Βράστε το νερό, προσθέστε τα υλικά και σιγοβράστε για 15 λεπτά.
Σουρώστε και πιείτε το ζεστό ή χλιαρό, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
Πώς να το ενσωματώσετε στη ρουτίνα σας χωρίς περιττή ταλαιπωρία;
Αυτό το τσάι βοτάνων μπορεί να καταναλωθεί για 10 ημέρες, πίνοντας ένα φλιτζάνι με άδειο στομάχι κάθε πρωί. Στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας πριν ξεκινήσετε ξανά, εάν είναι απαραίτητο. Τι είναι σημαντικό; Ακούστε το ως φροντιστικό φίλο: αν σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, συνεχίστε… αν όχι, προσαρμόστε τη δόση.
Μερικές επιπλέον συμβουλές:
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
