Προετοιμασία
1️⃣ Προετοιμασία των μήλων
Ξεφλουδίστε και κόψτε τα μήλα σε μικρά κομμάτια.
2️⃣ Μαγείρεμα
Σε μια κατσαρόλα, προσθέστε τα μήλα, το νερό, το χυμό λεμονιού και την κανέλα.
Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 25 έως 30 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν τα μήλα.
3️⃣ Πολτοποιήστε ή λιώστε
Πολτοποιήστε για λεία υφή ή λιώστε με ένα πιρούνι για μια πιο ρουστίκ εκδοχή.
4️⃣ Βάζο
Ρίξτε σε αποστειρωμένα βάζα όσο είναι ακόμα ζεστά και στη συνέχεια σφραγίστε καλά.
💡 Συμβουλή Γκουρμέ
Προσθέστε λίγη φυσική βανίλια ή ένα μικρό κομμάτι χουρμά για μια 100% φυσική γλυκιά πινελιά. 🍯
🍓 Υγεία & Ευεξία: Μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη – Φυσική γεύση & Ελαφριά απόλαυση
Η μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής σε όσους αναζητούν μια υγιεινή και νόστιμη εναλλακτική λύση στα παραδοσιακά αλείμματα. Παρασκευάζεται με φρέσκα φρούτα και φυσικούς παράγοντες πηκτωματοποίησης όπως άγαρ-άγαρ ή σπόρους chia,
διατηρεί όλες τις γεύσεις των φρούτων, μειώνοντας παράλληλα την πρόσληψη θερμίδων.
Μια τέλεια επιλογή για να συνδυάσετε την απόλαυση, την ισορροπία και την ευεξία κάθε μέρα.
🍇 Διατροφικά Οφέλη
Πλούσια σε βιταμίνες και φυσικά αντιοξειδωτικά, η μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη διατηρεί τη θρεπτική αξία των φρούτων.
Βοηθά στη διατήρηση πιο σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, παρέχοντας παράλληλα φυσική ενέργεια χάρη στη φρουκτόζη του φρούτου.
Μάθετε περισσότερα για τη διατροφή →
🥄 Ισορροπημένη Συνταγή
Προετοιμάστε την με ώριμα φρούτα και λίγο χυμό λεμονιού για να ενεργοποιήσετε τη φυσική πηκτίνη.
Μπορείτε να προσθέσετε ένα φυσικό γλυκαντικό όπως στέβια ή ερυθριτόλη για μια γλυκιά γεύση χωρίς θερμίδες.
Ανακαλύψτε τη συνταγή Marmiton →
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
