Σας αρέσει να πίνετε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι ;
Τέλεια!
Τώρα πείτε μας, τι κάνετε με τις φλούδες του πορτοκαλιού;
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν, που και γιατί θα έπρεπε να μην τις πετάτε ;
Είμαστε εδώ για να σας ενημερώσουμε ότι αν τις πετάτε, κάνετε μια μεγάλη σπατάλη και θα ξαφνιαστείτε με αυτό το άρθρο καθώς θα σας εξηγήσουμε τα πολλαπλά οφέλη που προσφέρει η φλούδα πορτοκαλιού στην υγεία μας.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ακόμα περισσότερα!
Φλούδες πορτοκαλιού: Σύμμαχοι υγείας
Το πορτοκάλι είναι ένα νόστιμο, αναζωογονητικό και θρεπτικό φρούτο, πλούσιο σε υγιεινές ιδιότητες. Σε πολλές χώρες απολαμβάνουν τις διάφορες ποικιλίες πορτοκαλιών και φυσικά όλοι επωφελούμαστε από τις βιταμίνες τους για να μπορέσουμε να ξεκινήσουμε την ημέρα μας με όσο πιο υγιεινό τρόπο γίνεται. Αληθεύει επίσης το γεγονός ότι πολύ συχνά χρησιμοποιούμε την σάρκα του πορτοκαλιού και πολύ σπάνια τις φλούδες του. Πετώντας τις φλούδες του πορτοκαλιού, αγνοούμε τις εξαιρετικές ιδιότητες που μπορούν να μας προσφέρουν.
Θα θέλατε να μάθετε ποιες είναι αυτές οι ιδιότητες;
Πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά:
Περιέχουν περισσότερα φυτοθρεπτικά συστατικά και φλαβονοειδή από τον πολτό, όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Α, φυτικές ίνες, κάλιο και αιθέρια έλαια.
Η βιταμίνη C θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ η βιταμίνη Α ωφελεί την υγεία των ματιών και του δέρματος.
Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην πέψη και στην καλή λειτουργία του εντέρου.
Το κάλιο συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
Μειώνουν την χοληστερίνη
Οι φλούδες των πορτοκαλιών περιέχουν εσπεριδίνη, ένα φλαβονοειδές που έχει την ιδιότητα να μεταβολίζει τα λιπίδια στο αίμα και για να το πετύχει αυτό μειώνει το λίπος που υπάρχει στο αίμα. Οι φλούδες των πορτοκαλιών περιέχουν 20% περισσότερη εσπεριδίνη από την σάρκα τους. Γι αυτό το λόγο μην διστάσετε να τις δοκιμάσετε. Τέλος, μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την χοληστερίνη.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
