Το βυσσινί φρούτο που όλοι έχουμε δει στο ράφι του σούπερ μάρκετ ή στη λαϊκή αγορά κρύβει εκπληκτικές ιδιότητες για την υγεία.
Σύμφωνα με μελέτες, βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου, μειώνει τη χοληστερόλη και προστατεύει την καρδιά από φλεγμονές. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, το φρούτο αυτό συμβάλλει στη διατήρηση υγιών οστών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τη φυσική άμυνα του οργανισμού.
Αν καταναλώνεται τακτικά, μπορεί να αποτελέσει έναν πολύτιμο σύμμαχο για όσους θέλουν να προστατεύσουν την καρδιά, το σάκχαρο και τη συνολική ευεξία τους.
Τι θα λέγατε αν σας αποκαλύπταμε ότι η θωράκιση της καρδιαγγειακής και οστικής υγείας κρύβεται σε ένα πεντανόστιμο, ζουμερό, καλοκαιρινό φρούτο;
Όταν σκεφτόμαστε καλοκαιρινά φρούτα, αυτομάτως το μυαλό μας πηγαίνει στο καρπούζι, το σταφύλι και άλλα, που αποτελούν βασικές επιλογές αυτής της εποχής. Υπάρχει, όμως, κι ένα λιγότερο «διάσημο» φρούτο, που κρύβει έναν γευστικό θησαυρό, αλλά και πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία. Ποιο είναι αυτό; Μα, φυσικά, οι βυσσινί βανίλιες με τη γλυκιά γεύση.
Και μόνο η νοστιμιά τους είναι αρκετός λόγος για τις εντάξετε στη διατροφή σας, ωστόσο τα πλεονεκτήματά τους δεν περιορίζονται εκεί. Στην πραγματικότητα, τα θρεπτικά συστατικά αυτού του φρούτου συμβάλλον σε διάφορες λειτουργίες του οργανισμού, ενώ τον προστατεύουν από μια σειρά παθήσεων.
Οι βανίλιες είναι εξαιρετικά θρεπτικές, περιέχουν φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, πλήθος βιταμινών και μετάλλων και μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου αρκετών χρόνιων ασθενειών. Μεταξύ άλλων, τα συστατικά της βανίλιας βοηθούν στον έλεγχο της παχυσαρκίας, του διαβήτη και των καρδιαγγειακών παθήσεων, ενώ συμβάλλουν και στη μείωση της δυσκοιλιότητας και προστατεύουν από την οστεοπόρωση.
Μερικά από τα σημαντικότερα οφέλη που μπορείτε να αποκομίσετε από την κατανάλωση βανίλιας είναι:
1. Περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά
Οι βανίλιες φιλοξενούν μια εξαιρετική ποικιλία θρεπτικών συστατικών. Ειδικότερα, περιέχουν περισσότερες από 15 διαφορετικές βιταμίνες και μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Μερικά από τα βασικά τους συστατικά είναι οι βιταμίνες Α, C και K, το κάλιο, αλλά και μικρές ποσότητες βιταμίνης Β, φωσφόρου και μαγνησίου.
2. Βοηθούν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
