Η μαγειρική σόδα αναμεμειγμένη με νερό και λεμόνι αποτελεί μια παραδοσιακή φυσική θεραπεία, γνωστή για την ικανότητά της να υποστηρίζει την πέψη, να ανακουφίζει από στομαχικές ενοχλήσεις
Παρόλο που αυτός ο συνδυασμός προσφέρει αρκετά οφέλη, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείται σωστά—με ιδιαίτερη προσοχή στη δοσολογία και στον χρόνο λήψης—για να αποφευχθούν ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Υλικά που θα χρειαστείτε
Για την παρασκευή αυτού του απλού ροφήματος θα χρειαστείτε:
-
Ένα ποτήρι (200–250 ml) μεταλλικό ή καθαρό νερό, σε θερμοκρασία δωματίου ή ελαφρώς χλιαρό
-
Χυμό από μισό φρέσκο λεμόνι
-
¼ κουταλάκι του γλυκού (περίπου 1 γραμμάριο) μαγειρική σόδα
Τρόπος παρασκευής
Ξεκινήστε στύβοντας τον χυμό από μισό λεμόνι στο ποτήρι με το νερό.
Έπειτα, προσθέστε τη μαγειρική σόδα και ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθεί πλήρως.
Για βέλτιστα αποτελέσματα, πιείτε το αμέσως—κατά προτίμηση το πρωί πριν το γεύμα ή μεταξύ των γευμάτων όταν το στομάχι είναι άδειο.
Προτεινόμενη χρήση και δοσολογία
Για υγιείς ενήλικες, ένα ποτήρι την ημέρα είναι αρκετό και θα πρέπει να καταναλώνεται το πολύ για δύο συνεχόμενες εβδομάδες.
Εάν έχετε περιστασιακή καούρα μετά από ένα βαρύ γεύμα, μπορείτε να το καταναλώσετε περιστασιακά ως εφάπαξ δόση.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην ξεπερνάτε τη μία δόση την ημέρα και η χρήση της συγκεκριμένης θεραπείας δεν θα πρέπει να είναι μακροχρόνια χωρίς καθοδήγηση από γιατρό.
Προφυλάξεις που πρέπει να έχετε υπόψη
Αυτό το ρόφημα δεν συνιστάται για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, προβλήματα στα νεφρά ή όσους ακολουθούν διατροφή χαμηλή σε νάτριο.
Η παρατεταμένη χρήση μαγειρικής σόδας μπορεί να διαταράξει τη φυσική ισορροπία οξέων-βάσεων του οργανισμού.
Εάν λαμβάνετε φάρμακα—ειδικά για πίεση, διουρητικά ή αντιόξινα—συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν προσθέσετε αυτό το ρόφημα στην καθημερινότητά σας.
Πιθανά οφέλη με τη σωστή χρήση
Όταν καταναλώνεται σωστά και με μέτρο, το νερό με μαγειρική σόδα και λεμόνι μπορεί να προσφέρει:
-
Ανακούφιση από παλινδρόμηση οξέος ή καούρα
-
Βελτιωμένη πέψη και αίσθηση γαστρικού καθαρισμού
-
Φυσική υποστήριξη στην εξισορρόπηση του pH του σώματος
-
Ήπια αποτοξινωτική δράση όταν λαμβάνεται με άδειο στομάχι
-
Έναν αναζωογονητικό και ενεργητικό τρόπο για να ξεκινήσετε την ημέρα σας
Συμβουλή Μπόνους
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
