Η καθιστική ζωή επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιακά και κυκλοφορικά προβλήματα.
Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν ότι ένα φλιτζάνι κακάο την ημέρα μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη: βελτιώνει τη ροή του αίματος, ενισχύει τη συγκέντρωση και δρα προστατευτικά για την καρδιά.
Χάρη στα φυσικά φλαβονοειδή του, το κακάο δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό και συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής. Μια μικρή καθημερινή απόλαυση με μεγάλη διαφορά για την υγεία.
Η σκόνη κακάο περιέχει έως και 130 mg φλαβανολών ανά κουταλάκι του γλυκού, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Η καθιστική ζωή έχει πολλές και καταστροφικές συνέπειες στην υγεία. Τώρα, μία μελέτη αποκαλύπτει για πρώτη φορά ότι οι φλαβανόλες που υπάρχουν στο κακάο μπορεί να μειώνουν τις ολέθριες επιδράσεις της στην αρτηριακή πίεση και τα αιμοφόρα αγγεία μας.
Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει, λ.χ., ότι για κάθε δύο ώρες που αφιερώνουμε καθημερινά στην ακινησία σε μία καρέκλα, αυξάνεται κατά 23% ο κίνδυνος παχυσαρκίας. Αυξάνεται επίσης κατά 14% ο κίνδυνος διαβήτη. Άλλη μελέτη έχει δείξει πως με μία ώρα την ημέρα αυξάνεται κατά 33% ο κίνδυνος σαρκοπενίας. Η σαρκοπενία είναι η απώλεια μυϊκής μάζας και δύναμης λόγω ηλικίας.
Η καθιστική ζωή, είτε στο γραφείο ή την TV είτε στο αυτοκίνητο, είναι ανθυγιεινή και για την καρδιά. Έχει βρεθεί ότι μειώνει τη ροή αίματος στις αρτηρίες, αυξάνοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού.
Η νέα μελέτη όμως έδειξε ότι το κακάο συμβάλλει στην προστασία των αρτηριών, χάρη στις φλαβανόλες που περιέχει.
Οι φλαβανόλες είναι φυσικές ουσίες που υπάρχουν στο κακάο, το κόκκινο κρασί, τα μήλα και τα μούρα. Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να παίζουν ρόλο στην προστασία της καρδιαγγειακής υγείας.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
