admin

Πρώιμα σημάδια σοβαρών ασθενειών συχνά περνούν απαρατήρητα. Ένα τέτοιο παραμελημένο «σήμα κινδύνου» μπορεί να κρύβεται στο ίδιο σας το κρεβάτι. Αν ξυπνάτε με τα σεντόνια μούσκεμα χωρίς προφανή λόγο, ίσως να μην πρόκειται απλώς για έναν ανήσυχο ύπνο – μπορεί το σώμα σας να σας στέλνει μήνυμα για κάτι πιο σοβαρό. Τι είναι οι νυχτερινές … Read more

Τα γαρύφαλλα είναι μικρά, αρωματικά άνθη που χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες τόσο στη μαγειρική όσο και στη φυσική ιατρική. Αν και οι περισσότεροι τα συνδέουν με γιορτινές συνταγές ή αρωματικά ροφήματα, το μάσημα ενός ή δύο γαρύφαλλων την ημέρα μπορεί να προσφέρει μια εντυπωσιακή σειρά από οφέλη για την υγεία. Από την ανακούφιση του πονόδοντου … Read more

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τις 10 φυσικές τροφές που χαλαρώνουν τον οργανισμό και σε βοηθούν να κοιμηθείς βαθιά και ήρεμα, χωρίς υπνωτικά. Αν στριφογυρίζεις κάθε βράδυ στο κρεβάτι, ίσως η λύση δεν είναι στο φάρμακο αλλά στο… πιάτο σου! Ορισμένες τροφές λειτουργούν σαν φυσικά υπνωτικά, βοηθώντας το σώμα να χαλαρώσει και να μπει σε … Read more

Η ινομυαλγία είναι μια χρόνια πάθηση που προκαλεί ανεξήγητο πόνο σε όλο το σώμα, κούραση και αϋπνία. Δες πού οφείλεται και ποια συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοήσεις. Η ινομυαλγία είναι μια περίεργη και ύπουλη κατάσταση που ταλαιπωρεί κυρίως γυναίκες. Ο πόνος μπορεί να εμφανίζεται παντού – στους ώμους, στα πόδια, στην πλάτη – χωρίς να … Read more

Τα πόδια είναι το «στήριγμα» του σώματος, αλλά συχνά είναι και τα πρώτα που εξασθενούν με την πάροδο του χρόνου ή την έλλειψη σωστής διατροφής. Η δύναμή τους εξαρτάται από το τι βάζουμε στο πιάτο μας! Ανακαλύψτε ποιες 10 τροφές ενισχύουν τους μυς, βελτιώνουν την κυκλοφορία και προλαμβάνουν την απώλεια δύναμης στα πόδια. Από πρωτεϊνούχες … Read more

Το βυσσινί φρούτο που όλοι έχουμε δει στο ράφι του σούπερ μάρκετ ή στη λαϊκή αγορά κρύβει εκπληκτικές ιδιότητες για την υγεία. Σύμφωνα με μελέτες, βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου, μειώνει τη χοληστερόλη και προστατεύει την καρδιά από φλεγμονές. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, το φρούτο αυτό συμβάλλει στη διατήρηση υγιών οστών, βελτιώνει την κυκλοφορία … Read more

Πολλές φορές η καρδιά μάς προειδοποιεί, αλλά δεν ακούμε τα σημάδια. Υπάρχουν 5 «αθώα» συμπτώματα που μπορεί να φαίνονται ασήμαντα, όμως κρύβουν καρδιακό πρόβλημα. Ήπιος πόνος στο στήθος, ανεξήγητη κόπωση, δύσπνοια ή φούσκωμα μπορεί να είναι προειδοποιητικά σήματα κινδύνου. Μάθετε ποια είναι αυτά τα πρώιμα σημάδια, γιατί εμφανίζονται και πότε πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό. Η … Read more

Το κεφίρ θεωρείται ένα από τα πιο ευεργετικά ροφήματα για τον οργανισμό, χάρη στην πλούσια περιεκτικότητά του σε προβιοτικά. Αυτά τα «καλά βακτήρια» βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και συμβάλλουν στη σωστή πέψη. Παράλληλα, βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου, στη μείωση της χοληστερίνης και στην αποτοξίνωση του σώματος. Πολλοί το αποκαλούν «ελιξίριο … Read more

Μην αφήνεις την άνοια να σου “κλέψει” τη μνήμη. Με 12 απλές, καθημερινές συνήθειες μπορείς να κρατήσεις το μυαλό σου κοφτερό για μια ζωή. Μάθε πώς να προλάβεις τη φθορά του εγκεφάλου με τρόπο απλό, φυσικό και χωρίς φάρμακα. Η άνοια δεν είναι θέμα τύχης — είναι θέμα φροντίδας. Το μυαλό χρειάζεται κίνηση, σωστή τροφή … Read more

Το Ροχαλητό συχνά απορρίπτεται ως ένας ενοχλητικός ήχος μέσα στη νύχτα, αλλά μπορεί να είναι ο τρόπος του σώματός σας να σηματοδοτεί βαθύτερες ανησυχίες για την υγεία. Αν και εκατομμύρια άνθρωποι ροχαλίζουν κάθε βράδυ, πολλοί υποτιμούν την επίδραση που μπορεί να έχει στην ποιότητα του ύπνου, στην υγεία και ακόμα και στις σχέσεις. Η αναγνώριση … Read more