admin

Μάθετε πώς οι τοξικοί γονείς μπορούν να επηρεάσουν την ψυχολογία των παιδιών μέσα από μια αληθινή ιστορία και την ανάλυση ενός ψυχαναλυτή. Οι σχέσεις με τους γονείς διαμορφώνουν σημαντικά την ψυχολογική ανάπτυξη των παιδιών. Όταν οι γονείς είναι τοξικοί – με επικριτική, χειριστική ή συναισθηματικά απορριπτική συμπεριφορά – η επίδραση μπορεί να είναι βαθιά και … Read more

Γνωρίζατε ότι ο αριθμός των φορών που πηγαίνετε στην τουαλέτα λέει πολλά για την ευεξία σας; Αυτή η απλή, συχνά παραβλεπόμενη χειρονομία μπορεί να αποκαλύψει πολύτιμες ενδείξεις για την ενυδάτωσή σας και τη συνολική υγεία. Τι θα γινόταν αν η παρακολούθηση αυτού του φυσικού ρυθμού γινόταν ένα προληπτικό εργαλείο που ήταν τόσο απλό όσο και … Read more

Υλικά: φυλλο κρουστας 500 γραμμάρια Για την γέμιση : σπανακι 1,5 κιλό (φρέσκο ή κατεψυγμένο) φέτα 500 γραμμάρια αυγα 3 μεσαία ελαιολαδο 5 κουταλιές της σούπας κρεμμυδι 1 ξερό κρεμμυδι 4-5 φρέσκα μαιντανος 1/2 ματσάκι άνηθος 1/2 ματσάκι αλατι 2 κουταλάκια του γλυκού περίπου πιπέρι Κατά βούληση Γάλα φρέσκο 1/2 ποτήρι Για το άλειμμα : … Read more

Συνταγή για τρεμουλιαστή πετυχημένη μπεσαμέλ για παστίτσιο με απλά υλικά. Ένα πρόβλημα υπάρχει μόνο με αυτήν την μπεσαμέλ. Είναι τόσο νόστιμη που μπορεί να την φας με το κουτάλι Υλικά: βούτυρο γάλακτος 100 γραμμάρια αλεύρι για όλες τις χρήσεις 100 γραμμάρια Γάλα φρέσκο 1.200 ml πλήρες γραβιέρα 1 φλιτζάνι περίπου τριμμένη αλατι Κατά βούληση πιπέρι … Read more

Συνταγή για εύκολο γαύρο πλακί για ουζομεζέ και όχι μόνο. Με μια λαχταριστή σάλτσα ντομάτας Υλικά: κρεμμυδι 2 μεγάλα ξερά σκορδο 2 σκελίδες ψιλοκομμένο ελαιολαδο 1-2 σφηνάκια ντοματα 2-3 πελτές ντομάτας 1/2 κουταλάκι του γλυκού γαύρος 1 κιλό αλατι Κατά βούληση πιπέρι Κατά βούληση ρίγανη Κατά βούληση Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα

Τι θα γινόταν αν μια απλή στάση δίπλα σε έναν τοίχο μπορούσε να διώξει την κόπωση, να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να σας ηρεμήσει σε λίγα μόνο λεπτά; Ανακαλύψτε αυτήν την τεχνική, προσβάσιμη σε όλους, χωρίς εξοπλισμό ή ειδικές δεξιότητες. Μια παλιά πρακτική που επανεξετάζεται για την εποχή μας. Γνωστή ως Viparita Karani … Read more

Είναι ένας επίμονος, μερικές φορές οξύς πόνος που ξεκινά από την κάτω πλάτη και κατεβαίνει στο πόδι. Νομίζουμε ότι είναι κράμπα ή προσωρινή κόπωση, αλλά… Θα μπορούσε στην πραγματικότητα να είναι ερεθισμός του ισχιακού νεύρου. Ευτυχώς, υπάρχουν απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα – και όχι, δεν ισχύει μόνο για επαγγελματίες … Read more

Γνωστά για την ενίσχυση του ζεστού κρασιού και του μελόψωμου, τα γαρίφαλα αποτελούν επίσης έναν θησαυρό για την υγεία. Πίσω από αυτό το διακριτικό μπαχαρικό κρύβονται ανυποψίαστα οφέλη που μπορούν να εμπλουτίσουν την καθημερινή σας ρουτίνα με έναν απλό και αποτελεσματικό τρόπο. `html Φυσική υποστήριξη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος Νιώθετε λίγο νωθρότητα … Read more

Τα ξερά σύκα ήταν μία από τις πιο πολύτιμες τροφές των Αρχαίων Ελλήνων. Τα κατανάλωναν καθημερινά, γνωρίζοντας –χωρίς επιστημονικά μέσα– τα απίστευτα οφέλη τους για τον οργανισμό. Πλούσια σε φυτικές ίνες, ασβέστιο, μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά, τα σύκα βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου, στη βελτίωση της πέψης και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Οι αθλητές τα έτρωγαν … Read more

ΚΡΕΜΩΔΕΣ ΚΕΙΚ ΚΑΡΥΔΑΣ ΚΑΙ ΜΠΙΣΚΟΤΟ ΣΕ 15 ΛΕΠΤΑ… Όποτε δεν έχω χρόνο, ετοιμάζω αυτό το εξαιρετικά νόστιμο επιδόρπιο… ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ: Υλικά που χρειάζονται: 500 ml γάλα 40 γρ. πουτίγκα με γεύση βανίλιας 10 γρ. ζάχαρη βανίλιας 2-4 κουταλιές της σούπας ζάχαρη (ή κατά βούληση) 210 γρ. μπισκότα (τύπου Plazma ή άλλα μπισκότα της επιλογής … Read more