admin

Οι ανοιχτοί πόροι είναι ένα από αυτά τα ύπουλα δερματικά προβλήματα που κλέβουν αθόρυβα τη λάμψη σας. Κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται τραχύ, ανομοιόμορφο και μερικές φορές ακόμη και πιο γερασμένο από όσο νιώθετε. arrow_forward_iosΔιαβάστε περισσότερα Παύση 00:55 00:44 01:31 Σίγαση Αν έχετε κουραστεί να βάζετε σε στρώσεις primer και φίλτρα μόνο και μόνο … Read more

Το λεμόνι δεν είναι απλώς ένα φρούτο για σαλάτες και ροφήματα. Κρύβει μέσα του βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και ιδιότητες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, καταπολεμούν φλεγμονές και προστατεύουν από διάφορες ασθένειες. Μάθε ποιες παθήσεις μπορεί να προλάβει, πώς βοηθά τον οργανισμό και γιατί αξίζει να το βάλεις στην καθημερινότητά σου. ΟΙ ευεργετικές επιδράσεις του λεμονιού στον ανθρώπινο … Read more

Οι ειδικοί τονίζουν σε κάθε ευκαιρία ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αν και η παράλειψή του δεν έχει στην πραγματικότητα σοβαρές συνέπειες. Από την άλλη ένα πλούσιο αλλά ποιοτικό πρωινό, μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να αποτρέψει την κατάθλιψη. Προϋπόθεση είναι να επιλέγετε τις κατάλληλες τροφές και να … Read more

Οι ειδικοί της ψυχικής υγείας τονίζουν ότι η κατάθλιψη δεν εκδηλώνεται πάντα με δάκρυα ή απομόνωση. Συχνά, αρκεί μία και μόνο ερώτηση για να εντοπίσουμε αν κάποιος υποφέρει σιωπηλά. Οι ψυχολόγοι εξηγούν πως η απάντηση σε αυτή την ερώτηση μπορεί να αποκαλύψει εσωτερική θλίψη, απώλεια ενδιαφέροντος ή συναισθηματική κόπωση. Η έγκαιρη αναγνώριση είναι καθοριστική, γιατί η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη σωστή στήριξη … Read more

Το νερό είναι απαραίτητο για την καλή υγεία, αλλά η προσθήκη φυσικών συστατικών όπως αγγούρι, τζίντζερ, μέντα και λεμόνι μπορεί να προσφέρει απίστευτα οφέλη. Αυτό το δροσιστικό και αποτοξινωτικό ρόφημα είναι πλούσιο σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που βελτιώνουν τη συνολική ευεξία. Ακολουθούν 9 εξαιρετικοί λόγοι για να ενσωματώσετε αυτό το αρωματισμένο νερό στην … Read more

Υλικά: 450 γρ. μοσχαρίσιο κρέας πρώτης ποιότητας 120 ml ζεστό γάλα 120 ml γιαούρτι 1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα Worcestershire 120 ml κέτσαπ 60 ml μουστάρδα 60 γρ. τριμμένο τυρί τσένταρ 60 γρ. … Read more

Ανακαλύψτε την τέλεια ισορροπία μεταξύ απόλαυσης και θρεπτικών συστατικών με αυτό το φυσικά γλυκαμένο κέικ σοκολάτας-μπανάνας. Φτιαγμένο με υγιεινά συστατικά όπως βρώμη, κακάο και μπανάνες, αυτό το επιδόρπιο αποδεικνύει ότι η υγεία μπορεί να είναι και νόστιμη. Ιδανικό για τους λάτρεις των γλυκών που προσέχουν την υγεία, για άτομα με διαβήτη ή για όποιον θέλει … Read more

Γνωρίζατε ότι το 60% των ενηλίκων άνω των 50 ετών παλεύουν με πόνο στο γόνατο που περιορίζει την καθημερινότητά τους; Φανταστείτε να δαγκώνετε ένα ζουμερό φιλέτο σολομού, η πλούσια, βουτυράτη γεύση του να λιώνει στο στόμα σας, ενώ παράλληλα βοηθά τα γόνατά σας να κινούνται ξανά ομαλά. Αξιολογήστε τον εαυτό σας σε μια κλίμακα από … Read more

Λοιπόν, ακούστε αυτό — όλοι βάζουν αβοκάντο στη φωτιά. Ναι, σωστά διάβασες. Δεν είναι αστείο. Κι αν το δοκιμάσεις, θα καταλάβεις γιατί γίνεται χαμός. Το αποτέλεσμα; Ένα χρυσό έλαιο, γεμάτο δύναμη και ομορφιά — και θα θες να το μοιραστείς με όλον τον κόσμο. Αν έχεις αβοκάντα που “κινδυνεύουν” να χαλάσουν, κράτα τα — μην … Read more

Η μηλόπιτα lazy είναι ένα από τα πιο διάσημα κέικ μήλου και παρασκευάζεται σχεδόν για κάθε περίσταση. Είναι πολύ εύκολη στην παρασκευή της, και αν σας αρέσουν τα κέικ φρούτων, σας προτείνουμε να δοκιμάσετε και αυτή τη συνταγή. Πάνω από τη μαλακή ζύμη τοποθετείται η πιο νόστιμη κρέμα μήλου και το πουτίγκα βανίλιας, και στη … Read more