admin

Οι γιαγιάδες μας είχαν πάντα έξυπνα φυσικά κόλπα για να διατηρούν την υγεία, να κρατούν μακριά τις δυσάρεστες οσμές, ακόμη και να προστατεύουν το σπίτι. Ένα από τα πιο εκπληκτικά είναι να φυτεύουν γαρίφαλα σε ένα κρεμμύδι. Αυτή η πρακτική, τόσο απλή όσο και εκπληκτική, κρύβει στην πραγματικότητα πολλαπλά οφέλη, τόσο για την υγεία όσο … Read more

Αρχική σελίδαΕναλλακτικηΗ Δύναμη του Μασάζ Ποδιών: Πώς το Λάδι στους Κάλους Υποστηρίζει Όλο σας το Σώμα Η Δύναμη του Μασάζ Ποδιών: Πώς το Λάδι στους Κάλους Υποστηρίζει Όλο σας το Σώμα Τα πόδια σας δεν είναι απλώς η… σανίδα στήριξης του κορμιού σας — είναι ο καθρέφτης κάθε οργάνου και συστήματος εσωτερικά! Σύμφωνα με τη … Read more

Το κρέας σε αυτή τη συνταγή είναι εξαιρετικά τρυφερό και νόστιμο. Ακόμα και το πιο σκληρό κρέας μετατρέπεται σε «τουρκικά σκουπίδια» (εξαιρετικά τρυφερό) και λιώνει στο στόμα σας. Επιλέξτε οποιοδήποτε είδος βοδινού σας αρέσει και μετατρέψτε το σε ένα ολόκληρο ταψί με νόστιμο φαγητό. Δείτε τι χρειάζεστε: ΑΠΑΙΤΟΥΜΕΝΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: 1 κιλό μοσχάρι (οποιοδήποτε είδος κρέατος, … Read more

Η μηλόπιτα που λιώνει είναι ένα κλασικό επιδόρπιο που απευθύνεται σε όλες τις γενιές. Η απαλή, υγρή και αρωματική της υφή την καθιστά απαραίτητη για σνακ, εορταστικά γλυκά ή ειδικές περιστάσεις. Με αυτή τη γρήγορη και εύκολη συνταγή, μπορείτε να φτιάξετε μια πίτα που θα ενθουσιάσει όλους τους καλεσμένους σας και θα την ζητήσετε ξανά … Read more

Το κέικ σοκολάτας cotton, που ονομάζεται επίσης κέικ cotton ή ιαπωνικό cheesecake σοκολάτας, είναι ένα επιδόρπιο ασύγκριτης ελαφρότητας. Η υφή του ανάμεσα σε φλαν, σουφλέ και cheesecake το καθιστά ένα μοναδικό κέικ, που λιώνει στο στόμα, απαλά σοκολατένιο και ιδανικό για όσους θέλουν μια ελαφριά αλλά νόστιμη λιχουδιά. Εδώ είναι η απόλυτη συνταγή, απλή και … Read more

Τα άτομα που πάσχουν από αϋπνία συνήθως δεν αισθάνονται ξεκούραστα όταν ξυπνούν, κάτι που επηρεάζει αρνητικά τις επιδόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η αϋπνία έχει σοβαρό αντίκτυπο στα επίπεδα ενέργειας, στη διάθεση, την υγεία, την επαγγελματική ζωή και την ποιότητα ζωής γενικότερα. Θρεπτικά συστατικά της διατροφής φαίνεται να επιδρούν και στην αυπνία. Συγκεκριμένα, μια … Read more

Ένα βίντεο που έγινε viral δείχνει τη διαφορά ανάμεσα σε δύο παιδιά – το ένα με ΔΕΠΥ και το άλλο χωρίς. Δείτε πώς φαίνονται στην πράξη τα συμπτώματα και γιατί πολλοί γονείς είπαν «τώρα το κατάλαβα». Η ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) συχνά παρερμηνεύεται ως «ζαβολιά» ή «απείθεια». Ένα πρόσφατο συγκριτικό βίντεο δείχνει με … Read more

Μπορεί μια καθημερινή σας συνήθεια να αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας; Οι ειδικοί προειδοποιούν για έναν κοινό παράγοντα που επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και εξηγούν τι μπορείτε να κάνετε σήμερα για να προστατεύσετε τη μνήμη και τη νοητική σας υγεία. Μια κοινή συνήθεια αυξάνει τον κίνδυνο για άνοια – Πώς να την αποφύγουμε; Σύμφωνα … Read more

Χαμηλή φερριτίνη; Δείτε πώς θα αυξήσετε φυσικά τα επίπεδά της με τροφές πλούσιες σε σίδηρο, βιταμίνη C και θρεπτικά συστατικά. Αν νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι, ζαλίζεστε εύκολα ή έχετε ωχρό δέρμα, ίσως φταίει η χαμηλή φερριτίνη – η πρωτεΐνη που αποθηκεύει τον σίδηρο στον οργανισμό. Με τη σωστή διατροφή, μπορείτε να ανεβάσετε φυσικά τα επίπεδά της … Read more

Ένα ξαφνικό αίσθημα κόπωσης, ζάλης ή πονοκεφάλου το βράδυ μπορεί να κρύβει προβλήματα με την αρτηριακή πίεση, προειδοποιούν οι ειδικοί. Η έγκαιρη μέτρηση μπορεί να αποτρέψει σοβαρές επιπλοκές όπως υπέρταση, καρδιακά επεισόδια ή εγκεφαλικά. Σε αυτό το άρθρο θα δείτε ποια συμπτώματα στο βράδυ χρειάζονται άμεση προσοχή, πώς να μετράτε σωστά την πίεση και τι συνιστούν οι … Read more