admin 
Φανταστείτε μια μικρή συνήθεια που μπορεί να καταπραΰνει τα δόντια σας, να ηρεμήσει το στομάχι σας και να προστατεύσει την καρδιά σας—σε λίγα μόνο δευτερόλεπτα την ημέρα. Το μυστικό; Γαρύφαλλο, αυτό το μικροσκοπικό μπουμπούκι με ένα ζεστό, δυνατό άρωμα, που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στη μαγειρική και στα παραδοσιακά φάρμακα σε όλο τον κόσμο. Πολύ … Read more
Αυτό το κέικ πορτοκαλιού και σοκολάτας συνδυάζει την πικάντικη φρεσκάδα των πορτοκαλιών με τη λιωμένη γλυκύτητα της σοκολάτας. Ιδανικό για σνακ ή ως γκουρμέ επιδόρπιο, είναι απλό στην παρασκευή του και σαγηνεύει με την απαλή υφή και το ακαταμάχητο άρωμά του. Υλικά 2 βιολογικά πορτοκάλια (ξύσμα και χυμός) 150 γρ. ζάχαρη 3 αυγά 100 ml … Read more
Αυτά τα στριφτά ντόνατς αποτελούν πραγματικό πειρασμό για όλους τους λάτρεις των γλυκών. Με την τραγανή υφή τους εξωτερικά και τα μαλακά εσωτερικά, γίνονται γρήγορα απαραίτητα για πρωινό, απογευματινό τσάι ή ένα γκουρμέ σνακ. Εύκολα στην παρασκευή τους, εκπλήσσουν με το πρωτότυπο σχήμα τους και την ακαταμάχητη γεύση τους. Υλικά 500 γρ. αλεύρι σίτου 250 … Read more
Αυτά τα πολύχρωμα και μαλακά μάφινς σοκολάτας είναι ιδανικά για ένα σνακ, για γενέθλια ή απλώς για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας γρήγορα. Με μια εξαιρετικά γρήγορη προετοιμασία 5 λεπτών, μπορείτε να απολαύσετε νόστιμα σπιτικά μάφιν χωρίς άγχος και χωρίς αναμονή. Υλικά 2 αυγά 100 γρ. ζάχαρη 100 ml φυτικό λάδι 100 ml γάλα 150 … Read more
Σήμερα θεωρούνται η αιτία που κάθε χρόνο σώζονται χιλιάδες ζωές. Ωστόσο, ξέχωρα από τις συνηθισμένες “παρενέργειες” τους, υπάρχει πλέον μια που φαίνεται πιο σοβαρή. Περισσότεροι από 200 εκατ. άνθρωποι στον κόσμο λαμβάνουν καθημερινά στατίνες ως φαρμακευτική αγωγή για τα προβλήματα που προκαλεί στις αρτηρίες η χρόνια αθηροσκλήρωση και κατά συνέπεια για την αποφυγή εμφραγμάτων και … Read more
Ορίστε μια εξαιρετικά γρήγορη και απολαυστικά απλή συνταγή για ένα νόστιμο επιδόρπιο που θα λατρέψει όλη η οικογένεια. Αυτές οι μαλακές, λευκές μπαλίτσες που λιώνουν στο στόμα είναι ιδανικές για ένα σνακ, με καφέ ή ως γλυκό μετά από ένα γεύμα. Υλικά 200 γρ. στεγνά μπισκότα (τύπου petit-beurre ή shortbread) 100 γρ. τυρί κρέμα (τύπου … Read more
Η παρασκευή σπιτικής μαρμελάδας χωρίς προσθήκη ζάχαρης είναι εφικτή—και το αποτέλεσμα είναι απλά ακαταμάχητο! Χάρη στη φυσική γλυκύτητα των μήλων και την πικάντικη γεύση των πορτοκαλιών, θα έχετε μια αρωματική, ελαφριά και 100% φυσική μαρμελάδα. Υλικά: 2 ώριμα μήλα 6 ζουμερά πορτοκάλια Χυμός από μισό λεμόνι (προαιρετικά, για συντήρηση) 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα (προαιρετικά, … Read more
Η παρασκευή του δικού σας σπιτικού τυριού είναι πιο εύκολη από ό,τι νομίζετε! Με μόνο τρία φυσικά συστατικά – γάλα, γιαούρτι και λεμόνι – μπορείτε να φτιάξετε ένα φρέσκο, ήπιο, κρεμώδες και γευστικό τυρί, χωρίς πρόσθετα ή συντηρητικά. Ένας πραγματικός γαστρονομικός θησαυρός στα χέρια σας, έτοιμος σε λίγα λεπτά! 1. Τα οφέλη του σπιτικού τυριού … Read more
Ψάχνετε για μια απλή, φυσική και αποτελεσματική λύση για να χάσετε βάρος, να ισιώσετε την κοιλιά σας και να κάψετε λίπος στην κοιλιά χωρίς να το στερηθείτε; Αυτός ο εξαιρετικά ισχυρός πράσινος χυμός αδυνατίσματος είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Είναι τόσο αποτελεσματικός που κάποιοι αστειεύονται: «Μην πίνετε πολύ από αυτόν, αλλιώς θα σας πέσει το … Read more
Στον απέραντο κόσμο των αφεψημάτων, ορισμένα τσάγια ξεχωρίζουν όχι μόνο για την ευχάριστη γεύση τους, αλλά και για τα εξαιρετικά οφέλη τους για την υγεία. Υπάρχει ένα τσάι, εύκολο στην παρασκευή και προσιτό σε όλους, που αποδεικνύεται πραγματικός θησαυρός για τον οργανισμό, ειδικά όταν καταναλώνεται το πρωί με άδειο στομάχι και μετά το δείπνο. Αυτό … Read more
