admin

ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ ΣΕ 5 ΛΕΠΤΑ… Αν έχετε 1 αυγό, 1 πορτοκάλι και λίγο αλεύρι, μην χάσετε αυτή την εύκολη συνταγή… Να τι χρειάζεστε: ΧΡΕΙΑΖΟΜΕΝΑ ΥΛΙΚΑ: 1 αυγό, 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη, 2 κουταλιές της σούπας λάδι μαγειρέματος, 1 πρέζα αλάτι, ψιλοτριμμένο ξύσμα από 1 πορτοκάλι, 60 ml φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού (μπορεί επίσης να είναι από … Read more

Συκωτάκια κοτόπουλου με κρεμμύδια στο φούρνο… Συνταγή και φωτογραφία από την Galin Moni Kamenovi Τα συκωτάκια κοτόπουλου είναι ένα από αυτά τα πιάτα που μπορούν να παρασκευαστούν με διάφορους τρόπους – τηγανητά, βραστά, ψητά ή, όπως στην προκειμένη περίπτωση, ψημένα στο φούρνο. Αυτό το πιάτο είναι ιδανικό για ένα γρήγορο γεύμα όταν ο χρόνος είναι … Read more

Μαριναρισμένες Πράσινες Ντομάτες: Παραδοσιακή Συνταγή με το Μυστικό για Αυθεντική Γεύση Οι πράσινες ντομάτες, που μένουν άγουρες στο τέλος της σεζόν, μπορούν να μετατραπούν σε ένα νόστιμο και δροσιστικό σνακ. Αυτή η παραδοσιακή συνταγή για μαριναρισμένες πράσινες ντομάτες είναι απλή, γρήγορη και δοκιμασμένη από γενιές, με ένα μυστικό συστατικό που τους δίνει μια μοναδική γεύση … Read more

Τι θα γινόταν αν το μυστικό για καλύτερη υγεία ήταν τόσο απλό όσο το να πίνετε ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό κάθε μέρα; Από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος έως τη βελτίωση της πέψης και την προώθηση της λαμπερής επιδερμίδας, οι φρέσκοι χυμοί προσφέρουν μια πηγή θρεπτικών συστατικών που μπορούν να θεραπεύσουν το σώμα σας εκ … Read more

🫁 ΤΙ ΕΙΔΟΣ ΒΗΧΑ ΕΧΕΤΕ; Κάθε τύπος βήχα έχει τη δική του αιτία και τη δική του φυσική θεραπεία. Από καταπραϋντικά τσάγια μέχρι αποχρεμπτικά βότανα, η φύση προσφέρει απλές και αποτελεσματικές λύσεις για να διευκολύνετε την αναπνοή και να καταπραΰνετε τον λαιμό σας. 🌿✨ Επιλέξτε τη σωστή θεραπεία για τον τύπο του βήχα σας: 1️⃣ … Read more

Αυτό που τρώμε είναι σημαντικό, αλλά και ο τρόπος που τρώμε έχει επίσης σημασία! Πολλά τρόφιμα χάνουν τις ιδιότητές τους εάν παρασκευαστούν ή αποθηκευτούν λανθασμένα. Ακολουθούν μερικοί απλοί κανόνες που σας βοηθούν να διατηρήσετε τα θρεπτικά συστατικά και να επωφεληθείτε πλήρως από αυτά που προσφέρει η φύση: 🍍 Ανανάς – μην πετάτε το κουκούτσι, έχει … Read more

Γνωρίζετε αυτό το ενοχλητικό αίσθημα φαγούρας που φαίνεται να εμφανίζεται από το πουθενά και εντείνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας; Συχνά, σημαίνει ότι το τριχωτό της κεφαλής σας προσπαθεί να σας πει κάτι. Στρες, ανισορροπία σμήγματος, σκληρά προϊόντα για τα μαλλιά… Οι αιτίες είναι πολλές, αλλά να είστε σίγουροι ότι υπάρχουν λύσεις. Σε αυτό το … Read more

🥑 Οφέλη για την υγεία του αβοκάντο 1. Πούλπα (πράσινη πούλπα) Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά: Υγιεινά λίπη, φυτικές ίνες, κάλιο, βιταμίνες C, E, K και B. Υγεία της καρδιάς: Τα μονοακόρεστα λίπη βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL) και στην αύξηση της καλής χοληστερόλης (HDL). Ισορροπία σακχάρου στο αίμα: Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης, βοηθά στη … Read more

Ακολουθεί μια λίστα με υγιεινές τροφές που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες για την υγεία των ματιών: ⸻ 🥬 Φυλλώδη πράσινα λαχανικά • Σπανάκι, λάχανο, μπρόκολο, μαρούλι romaine Πλούσιο σε λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, δύο αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τον αμφιβληστροειδή και μειώνουν τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας και καταρράκτη. ⸻ 🥕 Πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά • Καρότα, … Read more

Φανταστείτε ένα λαμπερό κίτρινο άνθος που εκτοξεύει τη ζωτικότητά σας σε όλο το φάσμα της υγείας: από τη διάθεση ως τη φροντίδα του δέρματος! Το Hypericum perforatum, γνωστό και ως Βαλσαμόχορτο ή St. John’s Wort, δεν είναι απλά μια… «ήπια βοτανική λύση»· είναι ένας πανίσχυρος σύμμαχος με 30 και πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη. 30 Εκπληκτικά … Read more