admin

Δεν είναι τυχαίο ότι τα αυγά θεωρούνται “η πολυβιταμίνη της φύσης”. Τα αυγά είναι εξαιρετικά θρεπτικά και περιέχουν μοναδικά αντιοξειδωτικά και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον εγκέφαλο. Τα αυγά ξεχωρίζουν στη διατροφή μας για την εκπληκτική σειρά βιταμινών και μετάλλων, την καλής ποιότητας πρωτεΐνη, τα υγιεινά λίπη και άλλες λιγότερο γνωστές ευεργετικές ενώσεις. Ένα μόνο … Read more

Αποτελέσματα νέας μελέτης σε πάνω από 3.000 εθελοντές. Τι ισχύει ανάλογα με το φύλο και την ηλικία. Αν θέλετε να παραμείνετε υγιείς, δεν χρειάζεστε έντονη ή καθημερινή άσκηση. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι το να κάνετε απλώς 8.000 ζωηρά βήματα δύο ημέρες την εβδομάδα ή ακόμη και μία ημέρα μπορεί να μειώσει το ποσοστό θνησιμότητάς … Read more

Η κολοκύθα είναι ένα τρόφιμο χαμηλό σε θερμίδες αλλά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, ανήκει στην οικογένεια των χειμερινών κολοκυνθοειδών και είναι γεμάτη με απαραίτιμες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά Σε γενικές γραμμές η κατανάλωση κολοκύθας προκαλεί πολλά καλά οφέλη στην υγεία και αξίζει να την εντάξετε στην διατροφή σας. Παρακάτω παρουσιάζονται εννέα εντυπωσιακοί τρόποι με τους οποίους η … Read more

Το πράσινο σαπούνι θεωρείται ξεπερασμένο από πολλούς καθώς το έχουν συνδυάσει με παππούδες και γιαγιάδες στο χωριό και προτιμούν τα πιο αρωματικά κρεμοσάπουνα με τις πολύχρωμες μοντέρνες συσκευασίες. Ωστόσο, κάνουμε όλοι λάθος καθώς έχει πολλαπλά οφέλη και θα έπρεπε να το εντάξουμε στην καθημερινότητά μας. Η μπάρα του πράσινου σαπουνιού είναι σκληρή και δεν κάνει πολύ σαπουνάδα, … Read more

Στον κόσμο της μαγειρικής, ορισμένες συνταγές αξίζουν να μοιραστούμε ξανά λόγω της επιτυχίας και της δημοτικότητάς τους. Σήμερα, αποφασίσαμε να αναδημοσιεύσουμε μια απαραίτητη συνταγή που θα ενθουσιάσει τους λάτρεις της γαστρονομίας. Ανακαλύψτε μια αυθεντική, νόστιμη και εύκολη στην παρασκευή συνταγή που θα γίνει γρήγορα ένα βασικό στοιχείο στην κουζίνα σας. Υλικά Για να ετοιμάσετε αυτήν … Read more

Τα πράσα καλλιεργούνται και εκτιμώνται για πάνω από 4.000 χρόνια, έχοντας ξεχωριστή θέση όχι μόνο ως τροφή αλλά και για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες από τους αρχαίους Αιγυπτίους, Έλληνες και Ρωμαίους. Ως μέλη της ίδιας βοτανικής οικογένειας με τα κρεμμύδια και το σκόρδο, τα πράσα μοιράζονται πολλές από τις ευεργετικές ιδιότητές τους, αν και σε … Read more

Όταν πρόκειται για την σeξουαλική υγεία, πολλές σημαντικές πρακτικές συχνά παραβλέπονται. Μία από τις πιο αποτελεσματικές — αλλά μερικές φορές υποτιμημένες — είναι η ούρηση μετά τη σeξουαλική επαφή. Αυτό το μικρό βήμα μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην προστασία από ουρολοιμώξεις  και στη διατήρηση της συνολικής υγείας του ουροποιητικού συστήματος. Γιατί έχει σημασία η … Read more

Ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που εμφανίζονται με τα χρόνια στα μαξιλάρια μας είναι ότι αρχίζουν και κιτρινίζουν. Eνας από τους βασικούς λόγους που συμβαίνει αυτό είναι ο ιδρώτας και τα μαξιλάρια μας σιγά σιγά χάνουν το λευκό χρώμα τους. Το κιτρίνισμά τους με την πάροδο του χρόνου είναι κάτι συνηθισμένο κι αναπόφευκτο. Τα μαξιλάρια απορροφούν … Read more

Στην προσπάθειά μας να διατηρήσουμε τα τρόφιμα φρέσκα και γευστικά, συχνά παραβλέπουμε τη σημασία της σωστής αποθήκευσης. Τα δοχεία που επιλέγουμε μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τόσο τη διάρκεια ζωής όσο και τη γεύση των τροφίμων. Πολλοί από εμάς αποθηκεύουμε κατά λάθος συγκεκριμένα τρόφιμα σε ακατάλληλα δοχεία, με αποτέλεσμα την αλλοίωση, την απώλεια γεύσης και ακόμη … Read more

Ο καθαρισμός του φούρνου μπορεί να είναι μια απογοητευτική δουλειά, ειδικά όταν πρόκειται για εκείνα τα δυσπρόσιτα μέρη, όπως ο χώρος ανάμεσα στα γυάλινα πάνελ της πόρτας του φούρνου. Πολλοί άνθρωποι απογοητεύονται από τη βρωμιά και το λίπος που συσσωρεύεται σε αυτήν την περιοχή, αλλά μια μαμά έχει ανακαλύψει ένα απίστευτα απλό κόλπο για να … Read more