admin

Υπάρχουν υγιεινά γλυκά σνακ που μπορείς να καταναλώσεις και να μην χαλάσεις τη δίαιτα που κάνεις, καταπολεμώντας παράλληλα την έντονη επιθυμία που έχεις για γλυκό. Είναι κάποιες μέρες που το γλυκό μπορεί να σου κολλήσει στο μυαλό και να μη βγαίνει, μέχρι να ικανοποιήσεις την επιθυμία σου. Το ξέρεις ότι δεν πρέπει να χαλάσεις το πρόγραμμά σου … Read more

 Παρά την κομψή της εμφάνιση, το να διατηρείτε μια γυάλινη εστία εντελώς καθαρή μπορεί να είναι εκπληκτικά δύσκολο. Επάνω της φαίνεται κάθε λεπτομέρεια, από σκόνη μέχρι τυχόν χυμένα υγρά ή καμμένα υπολείμματα φαγητού. Πολλοί άνθρωποι κάνουν τυπικά λάθη κατά τον καθαρισμό αυτής της ευαίσθητης επιφάνειας, κάνοντας συχνά την κατάσταση χειρότερη αντί για καλύτερη. Ωστόσο, με … Read more

Πριν εμφανιστούν τα πλαστικά και τα πολύχρωμα μανταλάκια που ξέρουμε σήμερα, οι παλιότερες γενιές χρησιμοποιούσαν απλά, χειροποίητα αντικείμενα για να στερεώνουν τα ρούχα στα σχοινιά. Στη φωτογραφία βλέπουμε ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα από ξύλινα μανταλάκια. Πρόκειται για ξύλινα τεμάχια σφηνοειδούς σχήματος, που συγκρατούνταν με έναν μεταλλικό δακτύλιο στο επάνω μέρος. Το ξύλο ήταν σχισμένο στη μέση, ώστε … Read more

Το πλύσιμο των ρούχων είναι μια καθημερινή εργασία που πολλοί από εμάς κάνουμε χωρίς ιδιαίτερη σκέψη. Ωστόσο, οι λανθασμένες πρακτικές πλυσίματος μπορεί να οδηγήσουν σε φθορά των ρούχων, σπατάλη πόρων, ακόμη και δαπανηρές επισκευές. Είναι εξίσου σημαντικό να γνωρίζετε τι δεν πρέπει να κάνετε όσο και τις σωστές τεχνικές. Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζουμε 15 … Read more

Το σέλερι συχνά αποκαλείται υπερτροφή — και όχι άδικα γιατί μπορεί να βοηθήσει υποστηρίζοντας την αποτοξίνωση που κάνει μόνος του ο οργανισμός μας. Είναι ελαφρύ, τραγανό και εκπληκτικά χαμηλό σε θερμίδες, κάτι που το καθιστά ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν μερικά κιλά. Και η αλήθεια είναι πως το σέλερι όντως βοηθά στην απώλεια … Read more

Το νερό με γαρίφαλο έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλές για τις ευεργετικές του επιδράσεις στην υγεία – ειδικά όταν καταναλώνεται το βράδυ. Κάποτε τα γαρίφαλα θεωρούνταν πιο πολύτιμα και από το χρυσό. Έχουν μακρά ιστορία στην παραδοσιακή ιατρική και πλέον ανακαλύπτονται ξανά για την ικανότητά τους να βελτιώνουν την πέψη, να ενισχύουν το ανοσοποιητικό … Read more

Είναι σημαντικό να ξέρουμε ότι δεν είναι όλοι οι τύποι σωματικού λίπους το ίδιο σημαντικοί. Για παράδειγμα, υπάρχει το υποδόριο λίπος, το οποίο λειτουργεί προστατευτικά ακριβώς κάτω από το δέρμα. Αυτός ο τύπος λίπους δεν είναι τόσο επικίνδυνος όσο αυτός που είναι γνωστός ως σπλαχνικό λίπος, το οποίο βρίσκεται γύρω από τα εσωτερικά όργανα στην … Read more

Φυσική θεραπεία για την ανακούφιση από τον πόνο των οστών και την ενίσχυση της ψυχικής υγείας.Η συμπερίληψη φυσικών θεραπειών στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Ένα ιδιαίτερα ευεργετικό μείγμα – που περιέχει μέλι, κανέλα, κουρκουμά, μηλόξιδο και σπόρους chia – έχει αναγνωριστεί για τη δυνατότητά του να υποστηρίζει την … Read more

Τα νεφρά μας είναι όργανα που δουλεύουν σκληρά, φιλτράροντας τα απόβλητα και τα περιττά υγρά από το αίμα, ενώ διατηρούν σε ισορροπία τους ηλεκτρολύτες. Εξαιτίας του κρίσιμου ρόλου τους στη συνολική υγεία, κάθε ένδειξη προβλήματος αξίζει σοβαρή προσοχή. Η έγκαιρη αναγνώριση πιθανών προβλημάτων στα νεφρά μπορεί να κάνει τη διαφορά και να σώσει ζωές. Αλλαγές … Read more

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μια συνηθισμένη θέση ύπνου — αλλά τι θα γινόταν αν ο τρόπος που κοιμάστε επηρεάζει σιωπηρά την υγεία σας; Ενώ ο ύπνος στο πλάι είναι ήδη δημοφιλής, το να ξαπλώνετε συγκεκριμένα στην αριστερή πλευρά μπορεί να προσφέρει απροσδόκητα οφέλη. Από τη βοήθεια στη χώνευση μέχρι την ανακούφιση του πόνου στη … Read more