admin

Ανάμεσα στους σπόρους που έχουν αφήσει το στίγμα τους στην ιστορία της φυσικής ιατρικής, λίγοι είναι τόσο ευέλικτοι όσο το κάρδαμο. Εξωτικό, αρωματικό και με πλούσιο, αρχαίο παρελθόν, αυτός ο μικρός καρπός κρύβει μυστικά που η σύγχρονη επιστήμη μόλις αρχίζει να αποκαλύπτει. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Phytotherapy Research, η τακτική κατανάλωση κάρδαμου … Read more

Το ξύδι δεν είναι μόνο για χρήση στην μαγειρική και στον καθαρισμό.Το ξύδι μπορεί να φέρει πραγματική επανάσταση στο πλύσιμο των ρούχων. Φανταστείτε να έχετε πιο λευκές  και πιο απαλές πετσέτες χωρίς να χρειάζεται να καταφεύγετε σε σκληρές χημικές ουσίες. Το ξύδι είναι μια φυσική και αποτελεσματική λύση για καθαρά και απαλά ρούχα. Διαβάστε πως … Read more

Η συμφόρηση των ιγμορείων μπορεί να είναι δυσάρεστη, επηρεάζοντας τον ύπνο, τη συγκέντρωση και τη συνολική ευεξία. Συχνές αιτίες περιλαμβάνουν αλλεργίες, κρυολογήματα και λοιμώξεις των ιγμορείων.Αν και τα φάρμακα και τα ρινικά σπρέι χρησιμοποιούνται συχνά για ανακούφιση, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε απλές τεχνικές που περιλαμβάνουν πιεσοθεραπεία και μασάζ για να καθαρίσετε αποτελεσματικά τα ιγμόρεια σας. … Read more

Επιστήμονες εντόπισαν δύο ενώσεις που φαίνεται να μπορούν να επιδιορθώσουν τη νευρική βλάβη που προκαλεί η Πολλαπλή Σκλήρυνση. Η ανακάλυψη αυτή ανοίγει νέους δρόμους στη θεραπευτική αντιμετώπιση της νόσου, δίνοντας ελπίδα σε χιλιάδες ασθενείς. Το άρθρο εξηγεί με απλό και κατανοητό τρόπο τι σημαίνει αυτή η εξέλιξη, πώς δρουν οι νέες ενώσεις και τι μπορούμε … Read more

Η εμμηνόπαυση δεν είναι μόνο σωματική αλλαγή – είναι και μια βαθιά ψυχική δοκιμασία. Οι γυναίκες βιώνουν άγχος, θλίψη, απώλεια αυτοπεποίθησης και, σε ορισμένες περιπτώσεις, καταθλιπτικά επεισόδια. Οι ορμονικές διακυμάνσεις επηρεάζουν τη διάθεση και την ψυχική ανθεκτικότητα, δημιουργώντας ένα αόρατο βάρος που συχνά υποτιμάται. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η σωστή υποστήριξη, η επικοινωνία και η … Read more

Ανακάλυψε γιατί τα αυγά θεωρούνται υπερτροφή. Μάθε ποια είναι τα θρεπτικά τους οφέλη και πώς να τα εντάξεις σωστά στη διατροφή σου. Τα αυγά είναι μια από τις πιο θρεπτικές τροφές που μπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου. Παρέχουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη, σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα, ενισχύουν την υγεία των ματιών, των οστών και του … Read more

Η αρθρίτιδα μπορεί να δυσκολεύει ακόμα και τις πιο απλές δουλειές του σπιτιού, αλλά με μερικές πρακτικές συμβουλές η καθημερινότητα γίνεται πιο εύκολη. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε 9 τρόπους να μειώσετε την καταπόνηση των αρθρώσεων, να οργανώσετε τις δουλειές σας πιο έξυπνα και να προστατεύσετε τα χέρια, τα γόνατα και τη μέση σας. … Read more

Μια δημοφιλής διατροφική προσέγγιση, όπως η κετογονική διατροφή, μπορεί να αυξήσει τα λιπίδια στο αίμα και να επιβαρύνει το συκώτι, οδηγώντας σε λιπώδες ήπαρ. Η υπερβολική και μακροχρόνια εφαρμογή της επηρεάζει τον μεταβολισμό και μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην καρδιά. Στο άρθρο αυτό αναλύουμε τι πρέπει να προσέχετε, ποια τρόφιμα επηρεάζουν αρνητικά τα λιπίδια και … Read more

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 προκαλεί κόπωση, ζάλη, μούδιασμα και νευρικότητα. Δες ποια είναι τα σημάδια και ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν φυσικά. Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την ενέργεια, το νευρικό σύστημα και τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Όταν υπάρχει έλλειψη, το σώμα “φωνάζει”: κόπωση, ζάλη, μουδιάσματα, νευρικότητα και απώλεια συγκέντρωσης είναι τα πιο συχνά σημάδια. … Read more

Οι ανοξείδωτοι νεροχύτες αποτελούν βασικό στοιχείο σε πολλές σύγχρονες κουζίνες, χάρη στην κομψή εμφάνιση και την ανθεκτικότητά τους. Ωστόσο, μπορούν γρήγορα να χάσουν τη λάμψη τους, να θαμπώσουν και να γεμίσουν με λεκέδες από νερό και δαχτυλιές. Πολλοί πιστεύουν ότι για να επανέλθει η γυαλάδα χρειάζονται ακριβά καθαριστικά και πολύ τρίψιμο, αλλά η γιαγιά μου … Read more