admin 
ο 1976, λέγεται ότι μια φονική επιδημία γρίπης σάρωσε γηροκομεία στο Βιετνάμ. Οι φροντιστές, χωρίς αντιϊκά, χωρίς αναπνευστήρες, με μόνο πετσέτες και καρδιά, φέρεται να αυτοσχεδίασαν: τοποθετούσαν τους ασθενείς σε κεκλιμένα κρεβάτια ή έβαζαν κυλιόμενες πετσέτες κάτω από την κοιλιά τους για να «στραγγίξει» το υγρό από τους πνεύμονες — και, σύμφωνα με τις αφηγήσεις, … Read more
Όταν περπατάς στον κήπο ή στα χωράφια σου, σίγουρα έχεις δει αυτά τα λαμπερά, κίτρινα λουλούδια που πολλοί αποκαλούν “ζιζάνια”. Αλλά περίμενε – πριν τα ξεριζώσεις αμέσως, μάθε ότι η πικραλίδα κρύβει μέσα της ένα πραγματικό θησαυρό που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου! Τι Είναι η Πικραλίδα; Η πικραλίδα, ή επιστημονικά Taraxacum officinale, ανήκει … Read more
Το μάραθο — αυτό το αρωματικό βότανο που συχνά βάζουμε στο φαγητό — κρύβει μέσα του ένα μικρό θαύμα. Από την αρχαιότητα το χρησιμοποιούσαν οι γυναίκες για να νιώθουν πιο δυνατές, πιο ήρεμες και πιο υγιείς. Σήμερα, ένα απλό τσάι μάραθου με δάφνη, κανέλα, γαρύφαλλο, λεμόνι και μέλι θεωρείται φυσικό ελιξίριο ευεξίας. Ρυθμίζει τις ορμόνες, βοηθά την πέψη, καθαρίζει το … Read more
Έχεις ποτέ κοιτάξει κάποιον στα μάτια και η ματιά του, σε ένα τόσο ζωντανό πράσινο, σε άφησε μαγεμένο; Αυτό το σπάνιο και γοητευτικό χρώμα ματιών έχει σαγηνεύσει τους ανθρώπους εδώ και αιώνες. Όμως πίσω από αυτή την ασυνήθιστη απόχρωση δεν κρύβονται μόνο οι αποχρώσεις—υπάρχει μια ιστορία γενετικής κληρονομιάς, αρχαίων πεποιθήσεων και ακόμα και συμβουλών για … Read more
Οι πόνοι στις αρθρώσεις δεν χρειάζονται πάντα φάρμακα. Μάθετε πώς η σωστή άσκηση μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, να δυναμώσει τις αρθρώσεις και να βελτιώσει την κινητικότητα σας. Οι πόνοι στις αρθρώσεις ταλαιπωρούν χιλιάδες ανθρώπους καθημερινά, αλλά το καλύτερο “φάρμακο” δεν βρίσκεται στο φαρμακείο. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η σωστή άσκηση είναι το πιο αποτελεσματικό μέτρο για ανακούφιση και πρόληψη. … Read more
Ρίξτε τη χοληστερίνη φυσικά και προστατέψτε την καρδιά σας. Αυτές οι 7 τροφές ρυθμίζουν τα λιπίδια και μειώνουν την «κακή» LDL χωρίς φάρμακα. Η χοληστερίνη είναι ύπουλη – δεν πονάει, δεν φαίνεται, αλλά δουλεύει σιωπηλά ενάντια στην καρδιά. Τα καλά νέα; Ρυθμίζεται, και μάλιστα φυσικά! Οι σωστές τροφές μπορούν να κάνουν θαύματα στα επίπεδα της … Read more
Το ξύδι είναι το πιο φυσικό και αποτελεσματικό μυστικό για να κάνεις τις πετσέτες σου πιο λευκές και απαλές χωρίς μαλακτικό. Οι περισσότεροι το χρησιμοποιούν λάθος, προσθέτοντάς το μαζί με το απορρυπαντικό. Στην πραγματικότητα, το ξύδι πρέπει να μπαίνει στη θήκη του μαλακτικού, ώστε να διαλυθούν τα άλατα και τα υπολείμματα απορρυπαντικού που σκληραίνουν τις … Read more
Μάθε ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές αιματοκρίτη ανά ηλικία και φύλο, τι σημαίνει αν είναι χαμηλός ή υψηλός και ποιες τροφές βοηθούν ή βλάπτουν. Ο αιματοκρίτης είναι ένας από τους πιο βασικούς δείκτες σε κάθε αιματολογική εξέταση και δείχνει το ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Οι φυσιολογικές τιμές διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και … Read more
Το κεφίρ θεωρείται ένα από τα πιο ευεργετικά ροφήματα για τον οργανισμό, χάρη στην πλούσια περιεκτικότητά του σε προβιοτικά. Αυτά τα «καλά βακτήρια» βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και συμβάλλουν στη σωστή πέψη. Παράλληλα, βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου, στη μείωση της χοληστερίνης και στην αποτοξίνωση του σώματος. Πολλοί το αποκαλούν «ελιξίριο … Read more
Νιώθεις συνεχώς κουρασμένη, χωρίς ενέργεια ή αδυνατίζεις χωρίς λόγο; Ίσως να σου λείπει μια σημαντική βιταμίνη που επηρεάζει το σώμα και τον μεταβολισμό σου. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις ποια βιταμίνη μπορεί να σου λείπει και πώς η έλλειψή της επηρεάζει τη δύναμη, την ενέργεια και την καθημερινότητά σου. Με απλή και κατανοητή γλώσσα, … Read more
