admin

Η υγεία των νεφρών εξαρτάται άμεσα από τις καθημερινές μας διατροφικές επιλογές. Οι ειδικοί συνιστούν μείωση στο αλάτι και τη ζάχαρη, επαρκή κατανάλωση νερού και επιλογή τροφών πλούσιων σε κάλιο, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Η σωστή διατροφή μπορεί να προλάβει σοβαρές παθήσεις, να ρυθμίσει την πίεση και να διατηρήσει τα νεφρά σε άριστη κατάσταση. Μάθετε … Read more

Ένα ανεύρυσμα εγκεφάλου είναι μια σιωπηλή αλλά δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση, που μπορεί να εμφανιστεί χωρίς καμία προειδοποίηση. Δημιουργείται όταν ένα αιμοφόρο αγγείο στον εγκέφαλο εξασθενεί και διογκώνεται προς τα έξω, ασκώντας πίεση στους γύρω ιστούς ή, σε σοβαρές περιπτώσεις, σπάει προκαλώντας εσωτερική αιμορραγία. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος βρίσκεται στην ύπουλη φύση του — τα περισσότερα ανευρύσματα παραμένουν απαρατήρητα μέχρι … Read more

Τα αυγά αποτελούν εδώ και δεκαετίες βασικό στοιχείο του πρωινού και απαραίτητο υλικό στη μαγειρική. Αν και η διατροφική τους αξία είναι αδιαμφισβήτητη, το ερώτημα παραμένει: πόσα αυγά την ημέρα θεωρούνται λογικά — και τι συμβαίνει αν καταναλώνετε περισσότερα από 7 αυγά την εβδομάδα; Για δεκαετίες, τα αυγά θεωρούνταν επιβλαβή λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας … Read more

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι ρεύεστε πιο συχνά από το συνηθισμένο και αναρωτηθήκατε γιατί; Αν και όλοι ρεύονται πού και πού, όταν αυτό γίνεται συχνά μπορεί να είναι σημάδι ότι κάτι στο σώμα σας δεν λειτουργεί σωστά. Αν και συχνά θεωρούμε το ρέψιμο κοινωνικά άβολο ή ακόμα και αστείο, η τακτική του εμφάνιση μπορεί να δείχνει … Read more

Η φύση μας προσφέρει μια τεράστια ποικιλία μπαχαρικών που όχι μόνο ενισχύουν τη γεύση των γευμάτων μας, αλλά χαρίζουν και αναρίθμητα οφέλη για την υγεία. Ανάμεσά τους, το γαρίφαλο — ένα μπαχαρικό που προέρχεται από τα νησιά Μαλάουκου της Ινδονησίας — ξεχωρίζει για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες και τη μοναδική του δυνατότητα να βελτιώσει την … Read more

Στην αναζήτηση για φυσικούς και αποτελεσματικούς τρόπους υποστήριξης της απώλειας βάρους, πολλοί άνθρωποι στρέφονται ξανά σε παραδοσιακές θεραπείες. Ένας απλός και δημοφιλής συνδυασμός είναι ένα ζεστό πρωινό ρόφημα με ωμό μηλόξιδο, φρέσκο τζίντζερ, χυμό λεμονιού και ζεστό νερό. Εύκολο στην παρασκευή και πλούσιο σε πιθανά οφέλη, αυτό το ρόφημα μπορεί να γίνει μια χρήσιμη καθημερινή … Read more

Στην μπανιέρα μαζεύονται πολύ συχνά βρωμιές και υπολείμματα με αποτέλεσμα να χαθεί η λάμψη της. Ειδικά όταν πρόκειται για παλιά σπίτια, τότε είναι πολύ πιθανόν οι μπανιέρες να είναι φθαρμένες, γεμάτες άλατα, κιτρινίλες και μούχλα τα οποία θέλουν τρόπο για να καθαρίσουν. Ας δούμε λοιπόν 4 διαφορετικούς τρόπους για να καθαρίσετε την μπανιέρα σας και να την κάνετε ξανά να λάμψει! Μαγειρική σόδα … Read more

Εισβάλλουν στα κλινοσκεπάσματα μας και καταστρέφουν τις νύχτες μας, αλλά αυτά τα ανεπιθύμητα παράσιτα δεν θα αντισταθούν σε αυτό το 100% φυσικό κόλπο. Ανακαλύψτε πώς δύο καθημερινά συστατικά μπορούν να γίνουν οι καλύτεροι σύμμαχοί σας ενάντια σε αυτή τη μάστιγα. Κοριοί: Μια Σιωπηλή Εισβολή Κνησμός στα πόδια όταν ξυπνάτε, μυστηριώδη σημάδια στα κλινοσκεπάσματα σας ή … Read more

Ξυπνάτε ποτέ νιώθοντας πιασμένοι, άκαμπτοι ή απλώς… όχι ο εαυτός σας; Ο ένοχος μπορεί να είναι η στάση του ύπνου σας. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι ο τρόπος που κοιμούνται μπορεί να επιβαρύνει το σώμα τους χωρίς να το καταλαβαίνουν. Πρόσφατα ανακάλυψα μια συνήθεια ύπνου που συχνά περνά απαρατήρητη, αλλά μπορεί να επηρεάζει την υγεία σας … Read more

Η διατροφολόγος Evgeniya Degtiánnikova υποστηρίζει ότι τα φρούτα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη πρέπει να αποφεύγονται για όσους θέλουν να χάσουν μερικά επιπλέον κιλά, αλλά ποια είναι αυτά; Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να τρώτε φρούτα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη όπως: μπανάνες, καρπούζι, μάνγκο, σταφύλια και χουρμάδες. Ούτε να τρώτε περισσότερα από δύο φρούτα την ημέρα, μερικές φορές πρέπει να περιορίζεστε … Read more