Garlic Milk: Το Ήρεμο και Εκπληκτικό Φυσικό Ελιξίριο για Καθημερινή Ευεξία
Ανακούφιση αναπνευστικών ενοχλήσεων – αντιφλεγμονώδη δράση και χαλάρωση στους αεραγωγούς.
Βοήθεια στον ύπνο – το ζεστό γάλα με τρυπτοφάνη × σκόρδο = χαλάρωση.
Αυτοφροντίδα της καρδιάς – βελτιώνει πίεση, χοληστερίνη, γλυκόζη και αγγειακή υγεία.Αγορά βιταμινών και συμπληρωμάτων
Διαιτητική υποστήριξη – βελτιώνει την πέψη και ίσως βοηθά στην κινητικότητα.
Αντιοξειδωτική & αντιφλεγμονώδης δράση – μειώνει φλεγμονή, οξειδωτικό στρες και ενισχύει φυσική άμυνα.
Συνταγή (υπερβολικά απλή και λιώμα στη γεύση)
Υλικά (για ένα … υπέροχο ποτήρι comfort):
1 φλιτζάνι γάλα (ό,τι προτιμάτε – και φυτικό)
1 μικρή σκελίδα σκόρδο, τριμμένη
Προαιρετικά: ½ κουτ. μέλι (μετά την κατάλληλη ψύξη)
Προαιρετικά: 2 γαρίφαλα (όχι για πολύκροτο άρωμα, αλλά για extra ζεστασιά)
Οδηγίες:
Ρίξτε το γάλα σε μικρό κατσαρολάκι μαζί με το τριμμένο σκόρδο (και τα γαρίφαλα).
Ζεστάνετε μέχρι να πάρει βράση, χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για 5–7 λεπτά.
Σουρώστε, αφήστε να ζεσταθεί σε άνετη θερμοκρασία, προσθέστε μέλι αν θέλετε — και απολαύστε, ιδανικά το βράδυ.
Σημαντικά:
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
