Σκονς με σπόρους chia, γιαούρτι και μοτσαρέλα – υγιεινή και νόστιμη συνταγή Αυτά τα σκονς chia είναι η ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν μια υγιεινή, νόστιμη και ελαφριά επιλογή για πρωινό ή δείπνο. Χωρίς λευκό αλεύρι, ζάχαρη και μαγιά, αυτή η συνταγή προσφέρει μια εναλλακτική λύση χαμηλών θερμίδων, πλούσια σε πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά. Είναι … Read more
Τα τελευταία χρόνια, η σύγχρονη ιατρική έχει αποδείξει ότι οι ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες του πεντάνευρου είναι πραγματικές. Το βότανο αυτό έχει αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις, αντισηπτικές, αντιβηχικές, καρδιακές, μαλακτικά, διουρητικές, αποχρεμπτικές, αιμοστατικές, καθαρτικές, οφθαλμικές, έμπλαστρα, ισοθερμικές και ανθελμινθικές ιδιότητες. Το πεντάνευρο είναι ένα ασφαλές και αποτελεσματικό βότανο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών διαφορετικών παθήσεων. … Read more
Αν έχετε κιμά, μην ξεκινήσετε να φτιάχνετε κεφτεδάκια μέχρι να δείτε αυτή τη συνταγή… Απλό και πολύ νόστιμο – κεφτεδάκια σε σάλτσα – πεντανόστιμα που γλείφουν τα δάχτυλα! Δοκιμάστε αυτό το νόστιμο μεσημεριανό γεύμα για τα αγαπημένα σας πρόσωπα, γράφει το NMD. Δείτε τι χρειάζεστε: Υλικά: Για κεφτεδάκια: – 600 γρ. κιμά – αλάτι, μαύρο … Read more
Η εύρεση ενός σνακ που είναι ταυτόχρονα υγιεινό και εύκολο στη μεταφορά στο σημερινό πολυάσχολο περιβάλλον μπορεί να αποτελέσει πραγματική πρόκληση. Αν και μπορεί να μην το έχετε σκεφτεί ακόμα, οι σπιτικές μπάλες βρώμης και μπανάνας αποτελούν μια εύκολη και υγιεινή εναλλακτική λύση. Εκτός από έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο για να χάσετε βάρος, προσφέρουν … Read more
Τα γαρίφαλα και τα οφέλη τους έχουν χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα σε διαφορετικούς πολιτισμούς για τις φαρμακευτικές, πεπτικές και αναλγητικές τους ιδιότητες. Αυτό το αρωματικό μπαχαρικό, που προέρχεται από το δέντρο Syzygium aromaticum, χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική, αλλά και σε σπιτικές θεραπείες και φυσικές ιατρικές θεραπείες λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε δραστικές ουσίες όπως … Read more
Αλμυρή πίτα με σπανάκι και τυρί Υλικά: 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 4 σκελίδες σκόρδο, στυμμένες 1 ματσάκι σπανάκι, ψιλοκομμένο Αλάτι και πιπέρι, κατά βούληση 3 αυγά 120 ml γάλα 150 γρ. αλεύρι 150 γρ. τριμμένη φέτα 100 γρ. τριμμένη μοτσαρέλα Οδηγίες: Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε … Read more
Μέσα στους κήπους μας, ανάμεσα στα χόρτα που δεν δίνουμε καμία σημασία, υπάρχει ένα φυτό με θαυματουργές θεραπευτικές ιδιότητες που οι περισσότεροι αγνοούν και πετάνε χωρίς δεύτερη σκέψη. Το επιστημονικό του όνομα είναι Eleusine indica, αλλά οι περισσότεροι το γνωρίζουν ως αγριάδα. Και όμως, αυτό το ταπεινό ζιζάνιο είναι μια θεραπευτική βόμβα, που μπορεί να … Read more
Τα καρύδια είναι ένας διατροφικός θησαυρός, γνωστά για τα πολύτιμα λιπαρά οξέα, τις πρωτεΐνες και τα αντιοξειδωτικά τους. Ωστόσο, αυτό που συχνά παραβλέπεται είναι τα κελύφη καρυδιών. Στις περισσότερες περιπτώσεις τα κελύφη θεωρούνται απλώς απορρίμματα κουζίνας και καταλήγουν στα σκουπίδια. Παρ’ όλα αυτά, εδώ και αιώνες σε διάφορους πολιτισμούς τα κελύφη καρυδιών αξιοποιούνταν σε πλήθος … Read more
Επιπλέον, εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι υψηλό, το σώμα σας προσπαθεί να αποβάλει την περίσσεια σακχάρου μέσω των ούρων. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ξυπνάτε συχνά για να πάτε στην τουαλέτα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη συγκέντρωση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα σας, … Read more
Η συνεχής αντιμετώπιση της ρινικής συμφόρησης μπορεί να είναι απίστευτα απογοητευτική, είτε οφείλεται σε αλλεργίες, στο κοινό κρυολόγημα είτε σε προβλήματα με τα ιγμόρεια. Όχι μόνο δυσκολεύει την αναπνοή, αλλά μπορεί επίσης να διαταράξει τον ύπνο και τις καθημερινές δραστηριότητες. Η εύρεση μιας αποτελεσματικής και εύκολης λύσης σε αυτό το πρόβλημα είναι ζωτικής σημασίας. Έχοντας … Read more
