Το ελαιόλαδο περιέχει πολλά μακροθρεπτικά συστατικά, λιπαρά οξέα και βιταμίνες. Είναι ένα πολύτιμο προϊόν για την υγεία μας. Σας κάναμε μια λίστα με τους πιο πειστικούς λόγους για να πιείτε το ελαιόλαδο. Απλά πάρτε ένα κουτάλι σούπας με άδειο στομάχι. Και στο τέλος του άρθρου, υπάρχει μια επιπλέον πρόταση που θα φανεί χρήσιμη σε κάθε … Read more
Πάρτε λίγη βρώμη, κακάο και μπανάνες και φτιάξτε ένα επιδόρπιο χωρίς ζάχαρη ή αλεύρι! Εισαγωγή Καλώς ήρθατε στη γαστρονομική μου γωνιά! Σήμερα θα σας καθοδηγήσω στην παρασκευή ενός νόστιμου κέικ βρώμης, μπανάνας και σοκολάτας, ιδανικό για ένα θρεπτικό πρωινό ή ένα υγιεινό επιδόρπιο. Χάρη στον συνδυασμό υγιεινών και νόστιμων συστατικών, αυτό το κέικ θα ικανοποιήσει … Read more
### **Μπράουνις Σοκολάτας με Καρύδια** #### **Υλικά:** * 200 γρ. σοκολάτα μαύρη * 100 γρ. βούτυρο * 1 φλιτζάνι ζάχαρη * 3 αυγά * 1 κουταλιά του γλυκού βανίλια * 1/2 φλιτζάνι αλεύρι * 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι * 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρύδια (ή αμύγδαλα) * 100 γρ. σοκολάτα μαύρη για γαρνιτούρα (προαιρετικά) Η … Read more
Υλικά: 1 μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου 2 μέτρια μαγειρεμένα καρότα 2 κουταλιές της σούπας τυρί κρέμα ή ρικότα 2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα (προαιρετικά, για πιο κρεμώδη υφή) 1 σκελίδα σκόρδο (προαιρετικά) Αλάτι και πιπέρι κατά βούληση Μια πρέζα ελαιόλαδο ή χυμό λεμονιού για να δώσετε στο πιάτο έναν μοναδικό χαρακτήρα Προετοιμασία: Μαγειρέψτε το στήθος κοτόπουλου … Read more
Η μυρωδιά των μήλων ήταν τόσο έντονη που αναγκάστηκα να χρησιμοποιήσω τη συνταγή: Μηλόπιτα της γιαγιάς Υλικά 3 αυγά 150 γρ. ζάχαρη 100 γρ. βούτυρο (λιωμένο) 150 ml γάλα ξύσμα από 1 λεμόνι + 1 κουταλιά της σούπας χυμό 250 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ 2-3 μήλα (π.χ. … Read more
Είναι πολύ απλό στην παρασκευή του, έχει ευχάριστη υφή και είναι εξαιρετικά αφράτα και μαλακά!!! Υλικά: 500 γρ. αλεύρι 1 κουταλιά της σούπας μαγιά 100 γρ. ζάχαρη 1/2 κουταλάκι του γλυκού άρωμα γάλακτος Μια πρέζα μοσχοκάρυδο Μια πρέζα αλάτι 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο 2 φλιτζάνια χλιαρό νερό Οδηγίες: Πατήστε το κουμπί “Palutno→” παρακάτω για … Read more
Παντεσπάνι με 5 αυγά (ταψί 18 εκ.) Υλικά: 5 αυγά 150 γρ. αλεύρι 150 γρ. ζάχαρη Προετοιμασία: Όπως και πριν, ψήστε σε ταψί 18 εκ. και ψήστε για 40-45 λεπτά. Παντεσπάνι με 6 αυγά (ταψί 20 εκ.) Υλικά: 6 αυγά 180 γρ. αλεύρι 180 γρ. ζάχαρη Προετοιμασία: Ίδια διαδικασία. Χρησιμοποιήστε ταψί 20 εκ. Ψήστε για … Read more
Το δέρμα μας δείχνει την ηλικία μας, αλλά η καθημερινή φροντίδα μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση. Αποκαλύπτουμε τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε καθημερινά και κάνουν το δέρμα να φαίνεται μεγαλύτερο από ό,τι είναι. Μάθε πώς να επιλέγεις τα σωστά προϊόντα, πώς να καθαρίζεις και να ενυδατώνεις σωστά, και ποιες συνήθειες πρέπει να αλλάξεις για … Read more
Η καθιστική ζωή επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιακά και κυκλοφορικά προβλήματα. Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν ότι ένα φλιτζάνι κακάο την ημέρα μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη: βελτιώνει τη ροή του αίματος, ενισχύει τη συγκέντρωση και δρα προστατευτικά για την καρδιά. Χάρη στα φυσικά φλαβονοειδή του, το κακάο δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό … Read more
Η διατροφή είναι ένα σημαντικό μέρος του τρόπου ζωής μας. Για όσους από εμάς είναι υπέρβαροι, τα επιπλέον κιλά αυξάνουν σημαντικά τους κινδύνους για την υγεία – συμπεριλαμβανομένων των κινδύνων διαβήτη. Ασθένειες της χοληδόχου κύστης, της καρδιακής νόσου, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της άπνοιας κατά την διάρκεια του ύπνου και ακόμη και ευρέος φάσματος καρκίνων. Φυσικά, η διατήρηση ενός … Read more
