Το οίδημα είναι το πρήξιμο των ιστών στο σώμα λόγω συσσώρευσης υγρών . Εμφανίζεται συχνότερα στα πόδια, τους αστραγάλους και τα πέλματα , αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τα χέρια , το πρόσωπο ή άλλες περιοχές. Το οίδημα δεν είναι από μόνο του ασθένεια, αλλά ένα σήμα που στέλνει το σώμα ότι κάτι δεν λειτουργεί … Read more
Τα πρωινά μπορούν να ξεκινήσουν με ένα εύκολο στην παρασκευή φυσικό μείγμα από μέλι , κανέλα , κουρκουμά , μηλόξιδο και σπόρους chia . Καταναλώνεται τακτικά, δύο κουταλάκια του γλυκού το πρωί, και θεωρείται πολύτιμο ως υποστήριξη για τη γενική ευεξία, με πιθανά οφέλη για την ενέργεια , την γλυκαιμική ισορροπία και την άνεση των … Read more
Υπάρχει ένας εξωτικός καρπός που έχει εντυπωσιάσει τους ειδικούς για τα οφέλη του στην υγεία. Είναι πλούσιος σε σελήνιο, ιώδιο και αντιοξειδωτικά, συμβάλλοντας στην ομαλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ενώ παράλληλα προστατεύει την καρδιά και ενισχύει τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Με μόλις έναν καρπό την ημέρα, μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για το ανοσοποιητικό … Read more
Αφύπνιση με απροσδόκητα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα — ακόμη κι αν δεν έχετε φάει — μπορεί να είναι και μπερδεμένο και απογοητευτικό. Για πολλούς ανθρώπους με διαβήτη ή προδιαβήτη, αυτή η πρωινή άνοδος είναι μια γνώριμη πρόκληση. Η κύρια αιτία; Μια διαδικασία γνωστή ως φαινόμενο της αυγής. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε τι … Read more
Η απώλεια μαλλιών μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη συγκεκριμένης βιταμίνης. Μάθε ποια είναι, πώς να την αναπληρώσεις και πώς να προστατεύσεις τα μαλλιά σου με απλές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Η τριχόπτωση είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλούς, αλλά δεν οφείλεται πάντα σε ηλικία ή στρες. Συχνά κρύβει έλλειψη της βιταμίνης D, η οποία είναι … Read more
Μάθε ποια σημάδια στο στόμα δείχνουν ανεπάρκεια βιταμινών και πώς να προλάβεις προβλήματα με απλές καθημερινές κινήσεις. Το στόμα σου μπορεί να σου «μιλήσει» πριν εμφανιστούν σοβαρά προβλήματα υγείας. Μικρές αλλαγές, όπως ξηρότητα, πληγές ή αλλοιώσεις στη γεύση, συχνά σχετίζονται με έλλειψη σημαντικών βιταμινών όπως η Β12, η C ή το φυλλικό οξύ. Παρατηρώντας το … Read more
Το αποκαλούν «βασιλιά των φρούτων», κι όμως ελάχιστοι το καταναλώνουν σήμερα, αγνοώντας τις τεράστιες ευεργετικές του ιδιότητες. Περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου, στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση της μνήμης. Οι ειδικοί προτείνουν να ενταχθεί ξανά στη διατροφή μας, καθώς χαρίζει ενέργεια, καθαρίζει τον οργανισμό και ενισχύει το ανοσοποιητικό. … Read more
Νιώθετε ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς ή “φτερουγίσματα”; Μάθετε τα πιθανά αίτια, πότε πρέπει να ανησυχήσετε και ποια βήματα μπορούν να ηρεμήσουν την καρδιά σας. Η πρόληψη σώζει ζωές. Το “φτερούγισμα” ή ο ακανόνιστος παλμός της καρδιάς είναι ένα σύμπτωμα που πολλοί αγνοούν, αλλά μπορεί να κρύβει τόσο απλές αιτίες όσο και σοβαρά προβλήματα. Συχνά εμφανίζεται λόγω … Read more
Η χαμηλή φεριτίνη συχνά κρύβει τα «σιωπηλά» συμπτώματα που μπορεί να επηρεάζουν την καθημερινότητά σου – κούραση, αδυναμία, θολούρα και έλλειψη ενέργειας. Στο άρθρο αυτό θα μάθεις πώς να αναγνωρίζεις τα πρώτα σημάδια, τι αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν, και πότε χρειάζεται να κάνεις αιματολογικό έλεγχο. Οι πληροφορίες είναι καθαρά ενημερωτικές, βασισμένες σε … Read more
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα ορατά αποτελέσματα στην περιποίηση της επιδερμίδας απαιτούν ακριβές θεραπείες ή επεμβατικές διαδικασίες. Στην πραγματικότητα, η φύση προσφέρει αποτελεσματικές λύσεις που είναι απλές, ασφαλείς και εύκολες στην προετοιμασία στο σπίτι. Αυτή η γέλη (τζελ) με βάση το γαρίφαλο, εμπλουτισμένη με φυτικά εκχυλίσματα και φυσικούς υγραντικούς παράγοντες, είναι μία από αυτές τις … Read more
