Ελληνικές Συνταγές

Η υγεία των νεφρών συχνά παραμελείται μέχρι να εμφανιστούν τα πρώτα σοβαρά συμπτώματα. Πάνω από 800 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο, η οποία συχνά παραμένει σιωπηλή μέχρι μια εξέταση ούρων να αποκαλύψει την παρουσία αλβουμίνης, μιας πρωτεΐνης που υποδηλώνει βλάβη στα νεφρά. Μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν περισσότερο αυτή την επιδείνωση είναι η υπερβολική ή … Read more

Φυσικά το δεντρολίβανο δεν είναι κυριολεκτικά «μορφίνη», αν και συχνά αναφέρεται ως «φυσική μορφίνη» σε λαϊκές παραδόσεις ή δημοφιλή άρθρα υγείας λόγω ορισμένων ιδιοτήτων του. Η μορφίνη είναι ένα ισχυρό οπιοειδές παυσίπονο, ενώ το δεντρολίβανο περιέχει φυσικές ενώσεις όπως το ροσμαρινικό οξύ και τα τερπένια (καρνοσικό οξύ, ευκαλυπτόλη), που έχουν αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και ήπιες αναλγητικές ιδιότητες. Αυτές οι ουσίες μπορούν να προσφέρουν κάποια ανακούφιση σε μυϊκούς ή αρθρικούς πόνους, αλλά δεν έχουν … Read more

Δέκα σημάδια που δείχνουν ότι τα νεφρά σας κινδυνεύουν Ποσοστό 10% των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο παρουσιάζει κάποια διαταραχή στη λειτουργία των νεφρών, των δύο πολύτιμων «φίλτρων» του οργανισμού που επιφορτίζονται με το καίριο έργο της απομάκρυνσης βλαβερών ουσιών από τον οργανισμό. Οι δυσλειτουργίες των νεφρών προκαλούν ευρύ φάσμα συμπτωμάτων, αυτό όμως δεν σημαίνει πάντοτε … Read more

Το σώμα μπορεί να εμφανίσει διακριτικά σημάδια και στην περίπτωση ενός εμφράγματος, μπορεί να εμφανιστούν εβδομάδες πριν το επεισόδιο. Ειδικοί λένε ότι αυτά τα ήπια συμπτώματα μπορεί να προσφέρουν ένα κρίσιμο χρονικό παράθυρο για να δράσουμε πριν να είναι αργά. Μπορούν να εμφανιστούν συμπτώματα πριν από ένα έμφραγμα; Ειδικός προειδοποιεί τι να προσέξουμε Ναι – … Read more

Όταν πρόκειται για τη διατήρηση των αρτηριών και των φλεβών σε άριστη κατάσταση, η φύση μας προσφέρει ισχυρούς συμμάχους – και ανάμεσά τους ξεχωρίζει ένα φρούτο που συνδυάζει γεύση, χρώμα και μοναδικά οφέλη: το ρόδι. Γνωστό για τους έντονους κόκκινους σπόρους του και τον γλυκόξινο χυμό του, το ρόδι δεν είναι μόνο απόλαυση για τον … Read more

Βάλτε τες στη διατροφή σας από σήμερα Φυσικά και υπάρχουν τροφές που, σύμφωνα με έρευνες, μπορούν να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού μας απέναντι στον καρκίνο. Περιέχουν βιοδραστικές ενώσεις, ισχυρά αντιοξειδωτικά και φυτοχημικά, τα οποία προστατεύουν τα κύτταρα από φθορές, μειώνουν τις φλεγμονές και εμποδίζουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Τα φυτοχημικά είναι συστατικά τα οποία παράγουν … Read more

Αλλαγή ώρας 2025: Πότε γυρίζουμε τα ρολόγια μία ώρα πίσω; Η επιστροφή στη χειμερινή ώρα θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2025, στις 04:00 τα ξημερώματα. Τότε οι δείκτες των ρολογιών θα μετακινηθούν μία ώρα πίσω, από τις 04:00 στις 03:00, χαρίζοντας έτσι σε όλους μας μια επιπλέον ώρα ύπνου και ξεκούρασης. Η χειμερινή ώρα θα παραμείνει σε … Read more

Η κρέμα Nivea, το μπλε βάζο που σίγουρα έχετε δει ή που πιθανώς έχετε στο σπίτι σας, είναι μια πραγματική περιποίηση για την περιποίηση του δέρματος. Αυτό το απλό και οικονομικό προϊόν έχει μυστικά χαρακτηριστικά για να διατηρεί το δέρμα σας ελκυστικό, ενυδατωμένο και περιποιημένο. Ανακαλύψτε πώς θα αξιοποιήσετε τα οφέλη της παρακάτω. 1. Βαθιά ενυδάτωση … Read more

Για δεκαετίες, το αβοκάντο θεωρούνταν απλώς ένα κρεμώδες φρούτο. Σήμερα, η ιατρική έρευνα επιβεβαιώνει ότι η τακτική κατανάλωση αβοκάντο φέρνει εντυπωσιακές αλλαγές στο σώμα—οφέλη που ξεπερνούν κατά πολύ την απλή διατροφή. Κάποτε παραμελημένο, αυτό το πράσινο φρούτο θεωρείται πλέον από τα πιο ισχυρά τρόφιμα για τη μακροχρόνια υγεία. 1. Προστασία της καρδιάς που… γεύεσαι Το … Read more

Η χαμηλή φεριτίνη συχνά κρύβει τα «σιωπηλά» συμπτώματα που μπορεί να επηρεάζουν την καθημερινότητά σου – κούραση, αδυναμία, θολούρα και έλλειψη ενέργειας. Στο άρθρο αυτό θα μάθεις πώς να αναγνωρίζεις τα πρώτα σημάδια, τι αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν, και πότε χρειάζεται να κάνεις αιματολογικό έλεγχο. Οι πληροφορίες είναι καθαρά ενημερωτικές, βασισμένες σε … Read more