Μάθε ποιες 5 κοινές τροφές μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη λειτουργία των νεφρών σου και πώς να προστατεύεις την υγεία τους. Από επεξεργασμένα τρόφιμα και υπερβολικό αλάτι μέχρι κάποια δημοφιλή σνακ, η διατροφή σου παίζει καθοριστικό ρόλο στη σωστή λειτουργία των νεφρών. Αυτός ο οδηγός προσφέρει πρακτικές συμβουλές για να περιορίσεις τα τρόφιμα που μπορεί … Read more
Οι πονοκέφαλοι είναι ένα από τα πιο συχνά είδη πόνου και μια βασική αιτία απουσίας από την εργασία ή το σχολείο. Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Πονοκεφάλων των ΗΠΑ, περισσότεροι από 28 εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν μόνο από ημικρανίες. Λόγω των πολλών και διαφορετικών αιτίων—από το κρυολόγημα έως τις ορμονικές αλλαγές—είναι συχνά δύσκολο να γνωρίζετε τι … Read more
Ο Διαβήτης είναι ένας σιωπηλός εχθρός. Μπορεί να εξελίσσεται αθόρυβα χωρίς εμφανή συμπτώματα, ωστόσο το σώμα συχνά δίνει διακριτικά προειδοποιητικά σημάδια. Ένα από τα πιο σημαντικά σημεία όπου πρέπει να αναζητούμε αυτά τα σημάδια είναι τα πόδια. Κάθε ασυνήθιστη αλλαγή αξίζει σοβαρή προσοχή. Όταν το σάκχαρο στο αίμα δεν ρυθμίζεται σωστά, καταστρέφονται τα μικρά αγγεία … Read more
Η κατανάλωση βραστών αυγών το πρωί μπορεί να έχει τόσο θετικές όσο και ουδέτερες επιδράσεις στην αγγειακή υγεία. Αυτό εξαρτάται από τη συνολική σας διατροφή, την κατάσταση της υγείας σας και τον αριθμό των αυγών που καταναλώνετε. Ακολουθεί μια ανάλυση για το πώς μπορούν να επηρεάσουν την υγεία της καρδιάς και των αγγείων σας: Πώς … Read more
Γιατί τα αυτοάνοσα νοσήματα προτιμούν τις γυναίκες; Μάθε ποιοι παράγοντες τα πυροδοτούν και ποια είναι τα πρώτα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις. Τα αυτοάνοσα νοσήματα είναι μια “σιωπηλή” μάστιγα που πλήττει κυρίως τις γυναίκες. Από τη θυρεοειδίτιδα Hashimoto μέχρι τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, ο οργανισμός στρέφεται ενάντια στον εαυτό του και προκαλεί συμπτώματα που πολλές … Read more
Η χοληδόχος κύστη, ένα μικρό όργανο που βρίσκεται κάτω από το ήπαρ, συνδέεται στενά με αυτό μέσω του χοληδόχου πόρου. Η κύρια λειτουργία της είναι να αποθηκεύει τη χολή, ενεργώντας ως επιμελής φύλακας που εκτελεί σιωπηλά τον ζωτικό της ρόλο στο σώμα. Όταν απολαμβάνουμε νόστιμο φαγητό, η χοληδόχος κύστη συστέλλεται, στέλνοντας τη χολή … Read more
Όταν ξυπνήσουμε το πρωί και αφού έχουν φύγει τα πρόσωπα εκείνα που πιθανόν να τους ενοχλεί το λιβάνι για να μη τους δώσουμε αφορμή να αγανακτήσουν και να νευριάσουν και έτσι να χάσουμε την ήρεμη ψυχική κατάσταση που χρειάζεται για να λιβανίσουμε. Ετοιμαζόμαστε λοιπόν και προτού πιούμε τον καφέ μας ή φάμε οτιδήποτε άλλο για … Read more
Ο Κουρκουμάς: Το «χρυσό μπαχαρικό» για την υγεία Ο Κουρκουμάς, γνωστός ως το «χρυσό μπαχαρικό», δεν είναι μόνο για το μαγείρεμα. Περιέχει την κουρκουμίνη, μια ισχυρή ένωση με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Από μόνος του, ο κουρκουμάς έχει μόνο περίπου 3% κουρκουμίνη, γι’ αυτό συχνά συνιστώνται συμπλήρωμα με μαύρο πιπέρι (πιπερίνη), επειδή βελτιώνουν την απορρόφηση έως και 2.000%. Καταπολεμήστε τη … Read more
α τρίγωνα Πανοράματος συγκαταλέγονται στη λίστα με τα γλυκά που παραμένουν ανεξίτηλα στο χρόνο και, όσα χρόνια και αν περάσουν, για κάποιους αποτελούν την παντοτινή τους αγάπη. Το κρατσανιστό φύλλο με τη γλυκάδα του σκάει μέσα στο στόμα και η απαλή, συννεφένια κρέμα γεμίζει τον ουρανίσκο. Στη δεύτερη θέση παγκοσμίως Η φήμη των τριγώνων Πανοράματος … Read more
Αυτό το δημοφιλές ρόφημα που έχει υποστεί ζύμωση είναι ευρέως γνωστό για τα οφέλη του στην υγεία. Δείτε τι λένε οι έρευνες. Το ρόφημα αυτό, αποτελεί ένα βασικό είδος διατροφής σε πολλούς πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο, και έχει γίνει απίστευτα δημοφιλές στον κόσμο καθώς είναι ιδιαίτερα θρεπτικό και ωφέλιμο. Υψηλό σε θρεπτικά συστατικά και … Read more
