Το Ροχαλητό συχνά απορρίπτεται ως ένας ενοχλητικός ήχος μέσα στη νύχτα, αλλά μπορεί να είναι ο τρόπος του σώματός σας να σηματοδοτεί βαθύτερες ανησυχίες για την υγεία. Αν και εκατομμύρια άνθρωποι ροχαλίζουν κάθε βράδυ, πολλοί υποτιμούν την επίδραση που μπορεί να έχει στην ποιότητα του ύπνου, στην υγεία και ακόμα και στις σχέσεις. Η αναγνώριση … Read more
Τα κλιματιστικά είναι κοινές συσκευές σε κάθε σπίτι, αλλά αν δεν εγκατασταθούν και συντηρηθούν σωστά, μπορούν να γίνουν πύλες για επικίνδυνους «εισβολείς». Πρόσφατα, ένα τρομακτικό περιστατικό σόκαρε το κοινό όταν ένα κορίτσι 7 ετών δαγκώθηκε από ένα φίδι που βγήκε μέσα από το κλιματιστικό του σπιτιού της. Ευτυχώς, μεταφέρθηκε άμεσα στο νοσοκομείο και τώρα αναρρώνει. Αυτό … Read more
Όταν πρόκειται για την σeξουαλική υγεία, πολλές σημαντικές πρακτικές συχνά παραβλέπονται. Μία από τις πιο αποτελεσματικές — αλλά μερικές φορές υποτιμημένες — είναι η ούρηση μετά τη σeξουαλική επαφή. Αυτό το μικρό βήμα μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην προστασία από ουρολοιμώξεις και στη διατήρηση της συνολικής υγείας του ουροποιητικού συστήματος. Γιατί έχει σημασία η … Read more
Αρχική σελίδαΔιατροφήΕνισχύστε την Υγεία του Πεπτικού σας Συστήματος με μόνο 2 Χουρμάδες Ενισχύστε την Υγεία του Πεπτικού σας Συστήματος με μόνο 2 Χουρμάδες Αντίθετα με την πεποίθηση ότι η υγιεινή διατροφή οφείλει να είναι γεμάτη στερήσεις, οι χουρμάδες έρχονται να μας υπενθυμίσουν ότι η απόλαυση μπορεί να συνδυαστεί άψογα με την θρεπτική αξία. Ας φανταστούμε … Read more
ο 1976, λέγεται ότι μια φονική επιδημία γρίπης σάρωσε γηροκομεία στο Βιετνάμ. Οι φροντιστές, χωρίς αντιϊκά, χωρίς αναπνευστήρες, με μόνο πετσέτες και καρδιά, φέρεται να αυτοσχεδίασαν: τοποθετούσαν τους ασθενείς σε κεκλιμένα κρεβάτια ή έβαζαν κυλιόμενες πετσέτες κάτω από την κοιλιά τους για να «στραγγίξει» το υγρό από τους πνεύμονες — και, σύμφωνα με τις αφηγήσεις, … Read more
Όταν περπατάς στον κήπο ή στα χωράφια σου, σίγουρα έχεις δει αυτά τα λαμπερά, κίτρινα λουλούδια που πολλοί αποκαλούν “ζιζάνια”. Αλλά περίμενε – πριν τα ξεριζώσεις αμέσως, μάθε ότι η πικραλίδα κρύβει μέσα της ένα πραγματικό θησαυρό που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου! Τι Είναι η Πικραλίδα; Η πικραλίδα, ή επιστημονικά Taraxacum officinale, ανήκει … Read more
Το μάραθο — αυτό το αρωματικό βότανο που συχνά βάζουμε στο φαγητό — κρύβει μέσα του ένα μικρό θαύμα. Από την αρχαιότητα το χρησιμοποιούσαν οι γυναίκες για να νιώθουν πιο δυνατές, πιο ήρεμες και πιο υγιείς. Σήμερα, ένα απλό τσάι μάραθου με δάφνη, κανέλα, γαρύφαλλο, λεμόνι και μέλι θεωρείται φυσικό ελιξίριο ευεξίας. Ρυθμίζει τις ορμόνες, βοηθά την πέψη, καθαρίζει το … Read more
Έχεις ποτέ κοιτάξει κάποιον στα μάτια και η ματιά του, σε ένα τόσο ζωντανό πράσινο, σε άφησε μαγεμένο; Αυτό το σπάνιο και γοητευτικό χρώμα ματιών έχει σαγηνεύσει τους ανθρώπους εδώ και αιώνες. Όμως πίσω από αυτή την ασυνήθιστη απόχρωση δεν κρύβονται μόνο οι αποχρώσεις—υπάρχει μια ιστορία γενετικής κληρονομιάς, αρχαίων πεποιθήσεων και ακόμα και συμβουλών για … Read more
Οι πόνοι στις αρθρώσεις δεν χρειάζονται πάντα φάρμακα. Μάθετε πώς η σωστή άσκηση μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, να δυναμώσει τις αρθρώσεις και να βελτιώσει την κινητικότητα σας. Οι πόνοι στις αρθρώσεις ταλαιπωρούν χιλιάδες ανθρώπους καθημερινά, αλλά το καλύτερο “φάρμακο” δεν βρίσκεται στο φαρμακείο. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η σωστή άσκηση είναι το πιο αποτελεσματικό μέτρο για ανακούφιση και πρόληψη. … Read more
Ρίξτε τη χοληστερίνη φυσικά και προστατέψτε την καρδιά σας. Αυτές οι 7 τροφές ρυθμίζουν τα λιπίδια και μειώνουν την «κακή» LDL χωρίς φάρμακα. Η χοληστερίνη είναι ύπουλη – δεν πονάει, δεν φαίνεται, αλλά δουλεύει σιωπηλά ενάντια στην καρδιά. Τα καλά νέα; Ρυθμίζεται, και μάλιστα φυσικά! Οι σωστές τροφές μπορούν να κάνουν θαύματα στα επίπεδα της … Read more
