Το ξύδι είναι το πιο φυσικό και αποτελεσματικό μυστικό για να κάνεις τις πετσέτες σου πιο λευκές και απαλές χωρίς μαλακτικό. Οι περισσότεροι το χρησιμοποιούν λάθος, προσθέτοντάς το μαζί με το απορρυπαντικό. Στην πραγματικότητα, το ξύδι πρέπει να μπαίνει στη θήκη του μαλακτικού, ώστε να διαλυθούν τα άλατα και τα υπολείμματα απορρυπαντικού που σκληραίνουν τις … Read more
Μάθε ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές αιματοκρίτη ανά ηλικία και φύλο, τι σημαίνει αν είναι χαμηλός ή υψηλός και ποιες τροφές βοηθούν ή βλάπτουν. Ο αιματοκρίτης είναι ένας από τους πιο βασικούς δείκτες σε κάθε αιματολογική εξέταση και δείχνει το ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Οι φυσιολογικές τιμές διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και … Read more
Το κεφίρ θεωρείται ένα από τα πιο ευεργετικά ροφήματα για τον οργανισμό, χάρη στην πλούσια περιεκτικότητά του σε προβιοτικά. Αυτά τα «καλά βακτήρια» βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και συμβάλλουν στη σωστή πέψη. Παράλληλα, βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου, στη μείωση της χοληστερίνης και στην αποτοξίνωση του σώματος. Πολλοί το αποκαλούν «ελιξίριο … Read more
Νιώθεις συνεχώς κουρασμένη, χωρίς ενέργεια ή αδυνατίζεις χωρίς λόγο; Ίσως να σου λείπει μια σημαντική βιταμίνη που επηρεάζει το σώμα και τον μεταβολισμό σου. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις ποια βιταμίνη μπορεί να σου λείπει και πώς η έλλειψή της επηρεάζει τη δύναμη, την ενέργεια και την καθημερινότητά σου. Με απλή και κατανοητή γλώσσα, … Read more
Το Μάνγκο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που κάνει μόνο καλό στον ανθρώπινο οργανισμό. Ειδικότερα, πρόκειται για ένα φρούτο που προέρχεται από τις χώρες της Ασίας και της Αφρικής, ενώ δεν αποτελεί μόνο μέρος της διατροφής και της κουλτούρας συγκεκριμένων χωρών, αλλά και των θρύλων που το θέλουν να είναι θεραπευτικό και έρχονται από τα βάθη … Read more
Το νερό με γαρίφαλο έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλές για τις ευεργετικές του επιδράσεις στην υγεία – ειδικά όταν καταναλώνεται το βράδυ. Κάποτε τα γαρίφαλα θεωρούνταν πιο πολύτιμα και από το χρυσό. Έχουν μακρά ιστορία στην παραδοσιακή ιατρική και πλέον ανακαλύπτονται ξανά για την ικανότητά τους να βελτιώνουν την πέψη, να ενισχύουν το ανοσοποιητικό … Read more
Εάν αντιμετωπίζετε οίδημα, πόνο, δυσκαμψία ή/και περιορισμένο εύρος κίνησης, το πιθανότερο είναι ότι έχετε κάποια μορφή και βαθμό αρθρίτιδας. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία, τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να μειώσετε τις επιπτώσεις της αρθρίτιδας, αλλάζοντας τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας. Το να προσέχετε τι τρώτε μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της φλεγμονής, … Read more
Τα γαρύφαλλα είναι μικρά, αρωματικά άνθη που χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες τόσο στη μαγειρική όσο και στη φυσική ιατρική. Αν και οι περισσότεροι τα συνδέουν με γιορτινές συνταγές ή αρωματικά ροφήματα, το μάσημα ενός ή δύο γαρύφαλλων την ημέρα μπορεί να προσφέρει μια εντυπωσιακή σειρά από οφέλη για την υγεία. Από την ανακούφιση του πονόδοντου … Read more
Το σκόρδο είναι από τα πιο χρησιμοποιούμενα συστατικά στο μαγείρεμα. Δεν είναι μόνο εξαιρετικό για καρύκευμα ή προετοιμασία εξαιρετικά σοταρισμένα πιάτα, αλλά και ένα φανταστικό φυσικό αντιβιοτικό. Πολλοί το τρώνε ακόμη και ωμό. Αλλά πώς μπορούμε να το κρατήσουμε χωρίς να χαλάσει; Υπάρχει μια απίστευτη μέθοδος που μόνο μαγειρεύουν: Ας μάθουμε περισσότερα. Ως ένα από … Read more
Μπανάνες και υγεία των γυναικών: Ένας ισχυρός συνδυασμός Οι μπανάνες δεν είναι μόνο ένα εύκολο και νόστιμο σνακ — προσφέρουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία, ειδικά για τις γυναίκες. Δείτε πώς: 1. Ορμονική Ισορροπία & ανακούφιση από το Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο Η βιταμίνη Β6 που περιέχουν οι μπανάνες βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών και μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα … Read more
