Ένα ξαφνικό αίσθημα κόπωσης, ζάλης ή πονοκεφάλου το βράδυ μπορεί να κρύβει προβλήματα με την αρτηριακή πίεση, προειδοποιούν οι ειδικοί. Η έγκαιρη μέτρηση μπορεί να αποτρέψει σοβαρές επιπλοκές όπως υπέρταση, καρδιακά επεισόδια ή εγκεφαλικά.
Σε αυτό το άρθρο θα δείτε ποια συμπτώματα στο βράδυ χρειάζονται άμεση προσοχή, πώς να μετράτε σωστά την πίεση και τι συνιστούν οι γιατροί για την πρόληψη. Η παρακολούθηση της πίεσης είναι απλή, αλλά μπορεί να σώσει ζωές, ειδικά αν παρατηρήσετε αλλαγές που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Μάθετε πώς να προστατεύετε την καρδιά και την υγεία σας.
Τι κίνδυνος υπάρχει για όσους στριφογυρίζουν στο κρεβάτι τους ή δεν κοιμούνται αρκετά. Τι δείχνουν οι μελέτες.
Ο επαρκής, καλής ποιότητος ύπνος το βράδυ έχει μετατραπεί για πολλούς από εμάς σε είδος πολυτελείας, με τους σύγχρονους ρυθμούς της ζωής. Έχει, όμως, ζωτική σημασία να τον ανακτήσουμε, ειδάλλως η αρτηριακή μας πίεση κινδυνεύει.
Αυτό υποδηλώνουν ολοένα περισσότερες μελέτες, που δείχνουν ότι ο ανεπαρκής ή/και κακής ποιότητας ύπνος και η υπέρταση είναι αλληλένδετα. Επιπλέον και των δύο η συχνότητα αυξάνεται συνεχώς.
Υπολογίζεται ότι περισσότεροι από ένας στους τρεις ενήλικες (το 35%) δεν κοιμούνται αρκετά το βράδυ. Το ποσοστό αυτό είναι ιδιαιτέρως αυξημένο στις ηλικίες 25-44 ετών (φθάνει στο 36,4%).
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
