Το νερό με γαρίφαλο έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλές για τις ευεργετικές του επιδράσεις στην υγεία – ειδικά όταν καταναλώνεται το βράδυ.
Κάποτε τα γαρίφαλα θεωρούνταν πιο πολύτιμα και από το χρυσό. Έχουν μακρά ιστορία στην παραδοσιακή ιατρική και πλέον ανακαλύπτονται ξανά για την ικανότητά τους να βελτιώνουν την πέψη, να ενισχύουν το ανοσοποιητικό και να προάγουν τον καλύτερο ύπνο.
Τι καθιστά τα γαρίφαλα τόσο ισχυρά
Η δραστική ένωση του γαρίφαλου, η ευγενόλη, είναι γνωστή για τις αναλγητικές, αντιβακτηριακές, αντιικές και αντιμυκητιακές της ιδιότητες. Μερικά από τα βασικά οφέλη για την υγεία περιλαμβάνουν:
Ανακούφιση από τον πόνο: Το έλαιο γαρίφαλου μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να μουδιάσει τοπικά τον πόνο.
Υποστήριξη της πέψης: Τα γαρίφαλα βοηθούν στην πέψη διεγείροντας τη χολή και τα ένζυμα.
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού: Η αντιμικροβιακή τους δράση συμβάλλει στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Γιατί να πίνετε νερό με γαρίφαλο το βράδυ;
Η κατανάλωση νερού με γαρίφαλο πριν τον ύπνο μπορεί να ωφελήσει τη σωματική και ψυχική ευεξία με διάφορους τρόπους:
-
Καλύτερος ύπνος: Το νερό με γαρίφαλο έχει φυσικά καταπραϋντικά αποτελέσματα, βοηθώντας σας να κοιμηθείτε πιο εύκολα χωρίς τη νωθρότητα των φαρμάκων.
-
Καλύτερη πέψη: Αν αντιμετωπίζετε φούσκωμα ή δυσπεψία, το νερό με γαρίφαλο μπορεί να καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα.
-
Ανακούφιση του αναπνευστικού: Μπορεί να βοηθήσει στη φυσική ανακούφιση συμπτωμάτων βρογχίτιδας, βήχα ή άσθματος.
-
Ενίσχυση της εγκεφαλικής λειτουργίας: Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα γαρίφαλα μπορούν να οξύνουν τη μνήμη και τη συγκέντρωση.
-
Δυνατότερο ανοσοποιητικό: Η αντιμικροβιακή τους δύναμη βοηθά στην προστασία από εποχιακές ασθένειες.
-
Αποτοξίνωση του ήπατος: Τα γαρίφαλα διεγείρουν ένζυμα που συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του ήπατος.
Πώς να ετοιμάσετε νερό με γαρίφαλο
Θα χρειαστείτε μόνο δύο υλικά:
-
4 έως 5 ολόκληρα γαρίφαλα
-
1 φλιτζάνι νερό
-
(Προαιρετικά: ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι για γεύση)
Οδηγίες:
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
