Τις ήσυχες ώρες του βράδυ, το σώμα μπαίνει σε έναν πιο αργό ρυθμό και το συκώτι συνεχίζει το φιλτράρισμα του. Ένα φλιτζάνι από το σωστό τσάι, που πίνεται την κατάλληλη στιγμή, μπορεί να υποστηρίξει αυτές τις διαδικασίες και να συμβάλει, με την πάροδο του χρόνου, στον έλεγχο του βάρους.
Χρήσιμα βραδινά τσάγια για την υποστήριξη του ήπατος και τον έλεγχο του βάρους
Τσάι πικραλίδας – χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την πικρή και πεπτική του δράση , υποστηρίζει την έκκριση χολής και προάγει την αποβολή της περίσσειας νερού. Μπορεί να βοηθήσει την πέψη μετά από μεγάλα γεύματα και συχνά επιλέγεται όταν θέλετε μια αίσθηση ελαφρότητας.
Τσάι από γαϊδουράγκαθο – πολύτιμο για την περιεκτικότητά του σε σιλυμαρίνη , η οποία σχετίζεται με την προστασία των ηπατικών κυττάρων. Ένα φλιτζάνι το βράδυ μπορεί να είναι μια επιλογή όταν ψάχνετε για ένα ζεστό ρόφημα που είναι ήπιο για το συκώτι.
Τζίντζερ και λεμόνι – ένας συνδυασμός γνωστός για την υποστήριξη του μεταβολισμού. Το τζίντζερ έχει ήπιο αντιφλεγμονώδες προφίλ και το λεμόνι υποστηρίζει την πέψη. Μαζί, μπορούν να μειώσουν το αίσθημα του φουσκώματος στο τέλος της ημέρας.
Διαβάστε επίσης:
Η Κουκουβάγια: Ανάμεσα στο Σύμβολο της Σοφίας και τον Φύλακα της Νύχτας
Σημαντική μεταρρύθμιση στην κοινωνική πρόνοια: Το πρόγραμμα «Υποστήριξη για τη Ρουμανία» αλλάζει από το 2026
Χαμομήλι – σχετίζεται με την ηρεμία της πέψης και τον πιο ξεκούραστο ύπνο, κάτι που είναι σημαντικό επειδή η ποιοτική ξεκούραση βοηθά τις διαδικασίες αποκατάστασης του σώματος.
Μέντα – το φρέσκο άρωμά της υποστηρίζει τη λειτουργία της χολής και μπορεί να καταπραΰνει το στομάχι μετά από ένα βαρύ δείπνο. Πολλοί την προτιμούν για την άμεση αίσθηση φρεσκάδας που προσφέρει.
« Οι βραδινές ρουτίνες λειτουργούν καλύτερα όταν είναι απλές και συνεπείς. »
Πώς να τα ετοιμάσετε και πότε να τα πιείτε
Πικραλίδα : βράστε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίζα σε νερό για περίπου 10 λεπτά, σουρώστε και καταναλώστε το ζεστό.
Γαϊδουράγκαθο : Εμποτίστε ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένους σπόρους σε ζεστό νερό για 7-8 λεπτά.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
