Ο Κουρκουμάς: Το «χρυσό μπαχαρικό» για την υγεία
Ο Κουρκουμάς, γνωστός ως το «χρυσό μπαχαρικό», δεν είναι μόνο για το μαγείρεμα. Περιέχει την κουρκουμίνη, μια ισχυρή ένωση με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Από μόνος του, ο κουρκουμάς έχει μόνο περίπου 3% κουρκουμίνη, γι’ αυτό συχνά συνιστώνται συμπλήρωμα με μαύρο πιπέρι (πιπερίνη), επειδή βελτιώνουν την απορρόφηση έως και 2.000%.
Καταπολεμήστε τη φλεγμονή & τον πόνο
health gettyimages curcuminvsturmeric 61d015f5c4154a91a44e4ef91293d91f 1600×1067 1
Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε αρθρίτιδα, διαβήτη και καρδιακές παθήσεις. Η κουρκουμίνη δρα φυσικά για να ηρεμήσει τη φλεγμονώδη απόκριση του σώματος.
Δρα ως φυσική ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη χωρίς σκληρές παρενέργειες.
Ανακουφίζει από τον πόνο της αρθρίτιδας και τη δυσκαμψία όταν λαμβάνεται καθημερινά.
Βοηθά στον χρόνιο πόνο, συμπεριλαμβανομένου του μετεγχειρητικού και του διαβητικού νευρικού πόνου.
Συμβουλή: Πιείτε τσάι κουρκουμά-τζίντζερ για να καταπραΰνετε τις φλεγμονώδεις αρθρώσεις και τους μύες.
Προστατέψτε την καρδιά σας
Και η καρδιά σας επωφελείται από τις θεραπευτικές δυνάμεις του κουρκουμά.
Μειώνει τη χοληστερόλη: Η κουρκουμίνη μειώνει την «κακή» χοληστερόλη LDL.
Υποστηρίζει την υγιή αρτηριακή πίεση: Βοηθά στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και στη μείωση της υπέρτασης.
Βελτιώνει τη λειτουργία των αρτηριών: Διατηρεί την ομαλή ροή του αίματος και μειώνει τη συσσώρευση πλάκας.
Ο συνδυασμός συμπληρωμάτων κουρκουμά με έναν ενεργό τρόπο ζωής δημιουργεί μακροπρόθεσμη καρδιακή προστασία.
191223184146 kourkoumas
Ενισχύστε την υγεία του εγκεφάλου και τη διάθεση σας
Ο κουρκουμάς είναι επίσης τροφή για το μυαλό σας.
Οξύνει τη μνήμη προστατεύοντας τα εγκεφαλικά κύτταρα από την οξειδωτική βλάβη.
Ανεβάζει τη διάθεση αυξάνοντας τη σεροτονίνη και την ντοπαμίνη—τις «ορμόνες της χαράς».
Επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου, μειώνοντας τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον.
Συμβουλή: Ένα καθημερινό φλιτζάνι τσάι κουρκουμά μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να μειώσετε τη «θολή σκέψη».
kourkoumas
Υποστηρίξτε την πέψη
Ο κουρκουμάς βοηθά το πεπτικό σας σύστημα να λειτουργεί ομαλά:
Διεγείρει τη χολή για καλύτερη διάσπαση της τροφής.
Καταπραΰνει το φούσκωμα, τα αέρια και τη δυσπεψία.
Ανακουφίζει από συμπτώματα του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ), της νόσου του Crohn, των ελκών και της όξινης παλινδρόμησης.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
