Μάθετε ποια βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του λιπώδους ήπατος και στη βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας, σύμφωνα με ηπατολόγους και ειδικούς.
Το λιπώδες ήπαρ είναι μια κατάσταση που επηρεάζει όλο και περισσότερους ανθρώπους, συχνά χωρίς να δίνει εμφανή σημάδια. Οι ειδικοί εξηγούν ότι η σωστή διατροφή και ορισμένες βιταμίνες μπορούν να στηρίξουν τη φυσική διαδικασία αποκατάστασης του ήπατος.
Μία συγκεκριμένη βιταμίνη φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στη μείωση της φλεγμονής και στην απομάκρυνση του λίπους από τα ηπατικά κύτταρα. Η τακτική πρόσληψή της –μέσα από τροφές ή συμπληρώματα– μπορεί να αποτελέσει σημαντικό βήμα για την ενίσχυση της ηπατικής υγείας, πάντα με τη συμβουλή γιατρού.
Η μεταβολικά σχετιζόμενη στεατωτική νόσος του ήπατος είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα αποθηκεύει λίπος στο ήπαρ, προκαλώντας φλεγμονή. Το λιπώδες ήπαρ αποτελεί μία από τις πιο συχνές μορφές χρόνιας ηπατικής νόσου, και η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία είναι καθοριστικής σημασίας.
Μέρικα από τα πιο συχνά συμπτώματά της είναι:
- πόνος στο άνω δεξί μέρος της κοιλιάς
- έντονη κόπωση
- απώλεια όρεξης
- πρήξιμο στην κοιλιά
- ανεξήγητη απώλεια βάρους
- κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών
Η βιταμίνη που μπορεί να βοηθήσει το ήπαρ
Η βιταμίνη Β3, γνωστή και ως νιασίνη, βρίσκεται σε τροφές όπως το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, το καστανό ρύζι, τα εμπλουτισμένα δημητριακά και ψωμιά, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, τα όσπρια και οι μπανάνες. Και, όπως δείχνουν τα ευρήματα, μπορεί να συμβάλει στην αναστροφή του λίπους στο συκώτι.
Η μελέτη που εξέτασε το θέμα αυτό εστίασε στη συσσώρευση του miR-93 (ενός τύπου RNA) και διαπίστωσε ότι η αυξημένη πρόσληψη βιταμίνης Β3 οδήγησε σε χαμηλότερα επίπεδα miR-93.
«Τα χαμηλότερα επίπεδα miR-93 συνδέθηκαν με μειωμένη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ σε ποντίκια», εξήγησε στο Parade ο ηπατολόγος Amol Rangnekar από το MedStar Georgetown Transplant Institute. «Η θεραπεία με νιασίνη (βιταμίνη Β3) φάνηκε να μειώνει τα επίπεδα miR-93 και, κατ’ επέκταση, τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ».
«Υπάρχουν επίσης στοιχεία που δείχνουν ότι η νιασίνη μπορεί να μειώσει τη δράση των ενζύμων που συνθέτουν τα λιπίδια», πρόσθεσε ο Wajahat Mehal, καθηγητής ιατρικής στη Yale School of Medicine και διευθυντής του Yale Fatty Liver Disease Program.
Πώς η βιταμίνη B3 βοηθά τους ασθενείς με λιπώδες ήπαρ
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
