Μαγνήσιο: Το μέταλλο που χρειάζεται το σώμα σας
Χρήση: Λαμβάνετε το στο πρωινό για να παρέχετε ενέργεια και μαγνήσιο νωρίς.
2. Πλιγούρι βρώμης με κακάο και αμύγδαλα
Υλικά: ½ φλιτζάνι βρώμη, 1 φλιτζάνι γάλα (μπορεί να είναι φυτικό), 1 κουταλάκι του γλυκού καθαρό κακάο, 5 ψιλοκομμένα αμύγδαλα.
Προετοιμασία: Βράστε τη βρώμη στο γάλα, προσθέστε το κακάο και διακοσμήστε με αμύγδαλα.
Χρήση: Καταναλώστε το πρωί ή ως ελαφρύ βραδινό.
3. Χαλαρωτικό έγχυμα από σπόρους κολοκύθας
Υλικά: 1 κουταλιά της σούπας σπόρους κολοκύθας, 1 φλιτζάνι νερό.
Προετοιμασία: Βράστε το νερό, προσθέστε τους θρυμματισμένους σπόρους και αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά.
Χρήση: Πίνετε το βράδυ για να βελτιώσετε τον ύπνο και να χαλαρώσετε το σώμα.
Ενδείξεις για σωστή χρήση
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
