Πρησμένα Πόδια: Τι Σημαίνει και Ποιες Είναι οι Λύσεις;
Φυσικές και οικονομικές θεραπείες για την ανακούφιση από τα πρησμένα πόδια
Κρυολόγημα για γρήγορη ανακούφιση
Η εφαρμογή μιας παγοκύστης τυλιγμένης σε ένα πανί στα πόδια σας για 15 έως 20 λεπτά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στην ανακούφιση από το αίσθημα βάρους. Είναι μια ιδανική λύση μετά από μια μέρα έντονης ζέστης ή παρατεταμένης ορθοστασίας.
Ανυψώστε τα πόδια σας: ένα απλό και αποτελεσματικό αντανακλαστικό
Ξαπλώστε και τοποθετήστε τα πόδια σας σε έναν τοίχο ή σε ένα μαξιλάρι έτσι ώστε να βρίσκονται υψηλότερα από το επίπεδο της καρδιάς σας. Αυτή η δράση προάγει την φλεβική επιστροφή και μειώνει φυσικά το πρήξιμο.
Χαλαρωτικό ποδόλουτρο: ο σύμμαχός σας για χαλάρωση
Ένα ζεστό ποδόλουτρο, μόνο του ή με άλατα Epsom, βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης, στην τόνωση της κυκλοφορίας και στην αποβολή των τοξινών. Το ζεστό νερό διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και το αλάτι διευκολύνει την εκκένωση των κατακρατημένων υγρών.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
