Πρώιμα σημάδια νεφρικής νόσου και πώς να προστατεύσετε τα νεφρά σας (Βασισμένα σε στοιχεία)
Σύμφωνα με ιατρικές μελέτες, η νεφρική νόσος μπορεί επίσης να μεταδοθεί μέσω γενετικών προβλημάτων. (6)
Εάν η οικογένειά σας έχει ιστορικό αυτοάνοσης νόσου ή πολυκυστικής νεφρικής νόσου, είστε πιο ευάλωτοι σε νεφρικά προβλήματα στο μέλλον. (7)
Οι γενετικές ανωμαλίες και η ακατάλληλη χρήση φαρμάκων μπορούν να προκαλέσουν νεφρική βλάβη και νεφρικές διαταραχές. (8)
Επιβλαβείς συνήθειες όπως η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, η κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης αποτελούν επίσης σημαντική αιτία νεφρικής νόσου. (9, 10, 11)
Πρώιμα σημάδια και συμπτώματα νεφρικής νόσου
Το πρόβλημα με τη νεφρική νόσο είναι ότι πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν μέτρα για την αντιμετώπιση του προβλήματος μέχρι η πάθηση να επιδεινωθεί. (12)
Τα συμπτώματα της νεφρικής βλάβης μπορεί να είναι λίγο γενικά στην πρώιμη φάση, επιτρέποντας σε κάποιον να τα αγνοήσει ή να τα συσχετίσει με κάποια άλλη ασθένεια.
Τα νεφρά σας έχουν επίσης μεγάλη ικανότητα να προσαρμόζονται στην ασθένεια καθώς χάνουν τη λειτουργία τους.
Οι γιατροί από την κλινική Mayo αναφέρουν ότι μερικά από τα συμπτώματα της νεφρικής νόσου ή της νεφρικής ανεπάρκειας είναι: (13)
Εύκολη κόπωση και έλλειψη δύναμης
Αλλαγές στην ούρηση, όπως αίμα στα ούρα ή αλλαγές στην ποσότητα και τον αριθμό των ούρων
Προβλήματα με τον ύπνο
Ναυτία και έμετος
Διαταραχές στην πεπτική ρουτίνα
Έλλειψη ενδιαφέροντος για κατανάλωση τροφής και άσχημη μεταλλική γεύση στο στόμα
Έλλειψη συγκέντρωσης και πνευματικής διαύγειας
Λόξυγκας
Προδισμένα πόδια ή αστράγαλοι
Πόνος πάνω από τη μέση στο πίσω μέρος του σώματος (όπου βρίσκονται τα νεφρά)
Μυϊκοί σπασμοί και κράμπες
Αστάθεια στην αρτηριακή πίεση
Απώλεια αναπνοής
Δερματικό εξάνθημα ή χρόνιος κνησμός
Η έγκαιρη ανίχνευση αυτών των σημείων είναι απαραίτητη. Εάν τα προβλήματα στα νεφρά δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, τότε η βλάβη μπορεί γρήγορα να γίνει μη αναστρέψιμη. Κανείς δεν θέλει να υποβληθεί σε αιμοκάθαρση και θεραπεία για την ασθένεια.
Εάν εμφανίσετε κάποια από αυτά τα συμπτώματα ή ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε προδιάθεση για νεφρικά προβλήματα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Τα συμπτώματα της νεφρικής νόσου είναι αρκετά γενικά, επομένως υπάρχει πιθανότητα να οφείλονται σε κάποια άλλη ασθένεια. Ποτέ δεν είναι πολύ ασφαλές να είστε σίγουροι και όσο πιο γρήγορα αντιμετωπίσετε τη νεφρική νόσο τόσο το καλύτερο.
Σχετικό: Αποδεδειγμένες τροφές για υγιή νεφρά και τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (Επιστημονικά βασισμένες)
Πώς να ενισχύσετε τα νεφρά σας
Μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινή σας ζωή μπορούν να οδηγήσουν σε μια σωτήρια διαφορά στο μέλλον. Αυτές οι πέντε αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας θα μειώσουν τον κίνδυνο ασθένειας προστατεύοντας τα νεφρά σας.
Αλλαγές στον τρόπο ζωής για την προστασία των νεφρών σας
1. Η αρτηριακή πίεση παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των νεφρών. (14) Η διατήρηση της αρτηριακής σας πίεσης σε υγιές επίπεδο (γύρω στο 120/80) θα βοηθήσει στη μείωση της βλάβης στα νεφρά. Βρείτε εδώ περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση με φυσικό τρόπο.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
