Σπιτικό κολλαγόνο για τον πόνο, φλεγμονές και αρθρώσεις – Ενισχύστε φυσικά τα ωστά σας και βελτιώστε την κινητικότητα σας
Το σπιτικό ρόφημα κολλαγόνου
bananas chopped up in a bowl 11zon
Ξεχάστε τις ακριβές σκόνες και τις κάψουλες. Αυτό το φυσικό μείγμα ζελατίνης, μπανάνας και υπερτροφών ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου ενώ τροφοδοτεί το σώμα με βιταμίνες, μέταλλα και υγιή λιπαρά.
Πιθανά οφέλη:
Λιγότερη δυσκαμψία κατά το ξύπνημα
Πιο ελαστικό και λαμπερό δέρμα
Δυνατότερα νύχια και μαλλιά
Γρηγορότερη ανάρρωση μετά την άσκηση
Φυσική τόνωση ενέργειας καθημερινά
Πως θα φτιάξετε αυτό το ρόφημα
Υλικά:
1 ώριμη μπανάνα (κάλιο + φυσική γλυκύτητα)
1 κ.γ. κουρκουμάς (αντιφλεγμονώδης δράση)
1 κ.σ. φυσική ζελατίνη τροφίμων (πηγή κολλαγόνου)
1 κ.σ. σπόροι τσία (chia) ή λιναρόσπορου (φυτικές ίνες + ωμέγα-3)
200 ml νερό ή φυτικό γάλα (αμυγδάλου, βρώμης ή της επιλογής σας)
Μπορείτε να βρείτε ζελατίνη τροφίμων εύκολα σε σούπερ μάρκετ (στο ράφι με τα υλικά ζαχαροπλαστικής), σε καταστήματα με είδη ζαχαροπλαστικής, σε βιολογικά μαγαζιά με πιο «καθαρές» εκδοχές ή online σε ηλεκτρονικά καταστήματα στο Skroutz.
Προετοιμασία:
Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
Χτυπήστε μέχρι να γίνει λείο.
Σερβίρετε δροσερό.
💡 Συμβουλή: Για έξτρα κρεμώδη υφή, προσθέστε παγάκια ή μια κουταλιά ελληνικό γιαούρτι.
1 49
Πώς να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη
Η συνέπεια είναι το κλειδί. Για να απολαύσετε τα καλύτερα αποτελέσματα:
Πιείτε το πρωί, ιδανικά νηστικοί ή με το πρωινό
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
