Ψάχνετε για μια γρήγορη, υγιεινή και νόστιμη συνταγή για μπισκότα; Αυτά τα σπιτικά μπισκότα φτιάχνονται με μόνο 3 φυσικά συστατικά: βρώμη, μήλα και μια μπανάνα. Χωρίς αλεύρι, χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη, χωρίς βούτυρο και χωρίς αυγά. Είναι η τέλεια συνταγή για ένα σνακ που ενισχύει την ενέργεια, ένα ελαφρύ πρωινό ή ακόμα και ένα ισορροπημένο επιδόρπιο. Υλικά 1 φλιτζάνι βρώμη 2 τριμμένα μήλα 1 ώριμη μπανάνα Προαιρετικά: 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα Μια χούφτα σταφίδες ή κομματάκια μαύρης σοκολάτας Λίγα ψιλοκομμένα καρύδια για επιπλέον τραγανότητα Προετοιμασία Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C (βαθμίδα αερίου 6). Σε ένα μεγάλο μπολ, λιώστε την μπανάνα με ένα πιρούνι μέχρι να γίνει πουρές. Ψιλοτρίψτε τα μήλα (μπορείτε να κρατήσετε τη φλούδα για επιπλέον φυτικές ίνες). Προσθέστε τη βρώμη και ανακατέψτε καλά με την μπανάνα και τα μήλα. Ανακατέψτε τυχόν προαιρετικά υλικά (κανέλα, σταφίδες, καρύδια, αν θέλετε).
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
